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吃完減肥藥后怎樣保持不反彈

會(huì)員54461729女15已回復(fù)

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

岳亞慶江蘇省蘇北人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：維生素C,維生素B6,多種微量元素注射液,復(fù)合維生...

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健康指導(dǎo)：您好，通過(guò)減肥藥物減肥成功，您的機(jī)體自身的能量代謝比較脆弱，這個(gè)時(shí)候如果要保證不反彈的話，您的日常膳食一定要控制好，飲食的能量最好不要超過(guò)1500大卡，同時(shí)日常要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以及時(shí)的將剩余的能量轉(zhuǎn)化為熱量消耗出去。

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問(wèn)題分析：你好，主要是你的不良生活習(xí)慣（飲食，做息，運(yùn)動(dòng)等）要改變，如果不改變百分百會(huì)反彈的，應(yīng)該先明白自己的體質(zhì)，減肥在不同人身上用不同的方法，要象中醫(yī)一樣辯證然后制定屬于自己的一套方法才能不反彈。
意見建議：規(guī)律的作息和飲食就可以了。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。這樣能燃燒脂肪，防止反彈，祝健康。

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徐艷艷醫(yī)師杞縣高陽(yáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院外科

擅長(zhǎng)：混合痔，肛裂，肛瘺，內(nèi)痔，外痔，肛乳頭瘤，直腸粘膜...

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問(wèn)題分析：減肥最有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)少吃飯。不要應(yīng)用減肥藥物，對(duì)身體不好，而且容易反彈。目前您才15歲，還處于青春期，不建議過(guò)度減肥。對(duì)身體發(fā)育不好。沒(méi)有好的保持辦法，只有控制飲食。多運(yùn)動(dòng)。
意見建議：您可以平時(shí)每天早上跑跑步，到公園健身器材那鍛煉，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，晚上回家做些俯臥撐，多吃點(diǎn)蔬菜、水果、香蕉、五谷雜糧、低脂低糖飲食等。

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相關(guān)問(wèn)答

減肥成功后保持多久并沒(méi)有具體的時(shí)間，一般需要長(zhǎng)期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達(dá)到減肥的目的。減肥一般需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，即使減肥成功，通常也需要長(zhǎng)期保持。如果不控制飲食，不堅(jiān)持鍛煉，可能會(huì)攝入過(guò)多的熱量，體內(nèi)多余的熱量會(huì)以脂肪的形式存儲(chǔ)起來(lái)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

節(jié)食減肥六個(gè)月不會(huì)反彈。節(jié)食減肥是比較有效的減肥方法，東西可以吃一點(diǎn)，必須控制總進(jìn)食量。體重與飲食量，運(yùn)動(dòng)量，與食物的種類有關(guān)，控制每天進(jìn)食的熱量，增加運(yùn)動(dòng)量，才能保證身體體重不會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

懷孕吃減肥藥可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。
大部分減肥藥里面都還有一定量的激素，而且減肥期間會(huì)減少進(jìn)食，長(zhǎng)期的缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃減肥藥加節(jié)食，會(huì)影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，這樣就會(huì)影響生育的。嚴(yán)重些會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或是流產(chǎn)的。在懷孕以后，做好孕產(chǎn)期保健，一定要定期去正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)檢，嚴(yán)密觀察胎兒的發(fā)育情況。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

減肥成功后必須長(zhǎng)期保持才能不反彈，沒(méi)有時(shí)間的說(shuō)法。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分減肥成功的人體重都會(huì)出現(xiàn)反彈，關(guān)鍵在于平時(shí)怎么做。管住嘴，邁開腿。多吃一些熱量比較低的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

吃完減肥藥后肚子變得又大又硬可以通過(guò)藥物治療、按摩等方式進(jìn)行改善。
1.藥物治療：吃完減肥藥后肚子變得又大又硬可能是消化不良造成的，容易對(duì)胃腸有一定的刺激，患者可以遵醫(yī)囑及時(shí)使用健胃消食片、保和丸、蒙脫石散等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還要多喝水。
2.按摩：患者還容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀，患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部按摩，能夠緩解不適，注意按摩時(shí)力度不要過(guò)大，防止造成傷害。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

健康不反彈的減肥方法一般有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：減肥人士可以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、瑜伽、跳減肥操等，不僅有利于身體健康，還能通過(guò)燃燒人體的脂肪取得不錯(cuò)的減肥效果，并且不易出現(xiàn)反彈的情況。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：減肥人士平時(shí)還應(yīng)避免熬夜，早睡早起，盡量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如魚肉、豆腐、蘑菇等，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康的同時(shí)，還有助于控制熱量，以起到減肥的作用，還不易導(dǎo)致反彈。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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