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以前睡眠質(zhì)量很好為什么現(xiàn)在變差了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 02:19

孫海濤主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

以前睡眠質(zhì)量很好現(xiàn)在變差了，可能是生理因素，也可能是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起的。

1、生理因素

隨著年齡的增長，大腦皮層功能減弱，對外界刺激敏感性增加，可產(chǎn)生睡眠不穩(wěn)定的情況，表現(xiàn)為以前睡眠質(zhì)量很好，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量變差。通常屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，日常要注意休息，避免熬夜，同時要注意保持睡眠環(huán)境安靜、舒適。

2、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的發(fā)生與長期緊張、壓力過大等因素有關，可引起易疲勞、注意力不集中、失眠、情緒激動、易激惹、肌肉萎縮等癥狀，還可伴有頭痛、腰酸背痛等不適癥狀，從而使患者出現(xiàn)以前睡眠質(zhì)量很好，現(xiàn)在變差的情況?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用鹽酸文拉法辛緩釋片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等藥物進行治療，同時要注意放松心情，避免精神緊張。

3、抑郁癥

抑郁癥的發(fā)生與心理、社會等因素有關，可引起情緒低落、興趣減退、焦慮、思維遲緩、睡眠障礙等癥狀，從而使患者出現(xiàn)以前睡眠質(zhì)量很好，現(xiàn)在變差的情況?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用鹽酸氯丙嗪片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療，還可配合心理治療，如認知行為治療、精神動力學治療等。

除此之外，還可能是焦慮癥、雙相情感障礙、精神分裂癥等原因引起的，建議患者及時就醫(yī)，明確具體病因后進行治療。