荷葉茶

功

降血脂、減肥

宜

色斑明顯、排便不暢、三高、減肥者

忌

脾虛、胃寒、低血壓、身體瘦弱者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法 功效作用

荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料，具有降血脂、減肥等功效。既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對(duì)治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。 1、降血脂 荷葉堿是荷葉中提取的生物堿，荷葉堿可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。 2、減肥 荷葉茶中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。 3、緩解便秘 荷葉茶里含有纖維，比一般高纖食物的效果更好，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷葉茶含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。

荷葉茶中含有檸檬酸，可增強(qiáng)體內(nèi)正常代謝，促進(jìn)皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。

荷葉茶中含有維生素C具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉茶中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營(yíng)養(yǎng)，保持肌膚的美麗。

不宜同食 1、茯苓 因?yàn)檫@兩味藥藥性相互沖突，飲用后會(huì)感到不適。 適宜和禁忌 適宜：色斑明顯、排便不暢、三高、減肥者 適宜膚色暗黃、色斑明顯、體質(zhì)虛弱、排便不暢人群、三高人群、減肥人群飲用。
禁忌：脾虛、胃寒、低血壓、身體瘦弱者 脾虛、胃寒的人不宜飲用荷葉茶，這類人群喝荷葉茶只會(huì)出現(xiàn)不適的反應(yīng)。
低血壓人群和身體瘦弱人群不宜天天喝荷葉茶，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。 溫馨提示

女性喝荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。

食用方法

1、泡水 取適量的荷葉茶放入杯子中，并倒入適量的熱水進(jìn)行沖泡，一段時(shí)間后即可飲用，能夠起到清熱解暑的功效。 2、煎服 準(zhǔn)備適量荷葉茶、山楂等食材，鍋中加入適量的水，并放入適量冰糖進(jìn)行煎熬，鍋開即可食用，長(zhǎng)期食用能夠起到減脂的效果。

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