“宮寒”是民間對于“胞宮寒冷”的簡稱。在中醫(yī)學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫(yī)婦科專著中并沒有這個詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數(shù)不孕婦女都會從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。

　　有什么方法可以改善這種身體狀態(tài)呢?我們要先了解“宮寒”的原因?！皩m”指中醫(yī)學的“胞宮”，區(qū)別于單純上西醫(yī)中的“子宮”，含義是泛指女性內生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能，其范疇較單純子宮廣泛。明確其含義，更有助于理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”是中醫(yī)理論中一個常見的致病原因，根據(jù)病邪性質可分為實寒及虛寒，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可使寒邪入理，損傷人體，影響人體功能，以上均數(shù)“實寒”。另一方面，在中醫(yī)中指由于自身陽氣不足，無力溫煦身體，使自身感受寒冷，其本質為自身虛弱，表現(xiàn)為寒冷之相，故稱之為“虛寒”。由此可見，“宮寒”即由于外來之寒邪或是人體自身虛弱無力溫煦胞宮，以致胞宮正常生理功能受損，而產(chǎn)生的一系列疾病和癥狀的統(tǒng)稱。

　　宮寒的癥狀比較復雜，并不是單純意義上的寒冷，在這里簡單的給大家介紹一下。首先是常見的寒冷，這里的寒冷一般指小腹涼感，甚至冷痛，月經(jīng)期為著，遇寒涼天氣或是進食冷飲、涼食后，癥狀加重。其次是造成月經(jīng)不調，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量少，經(jīng)血色深，伴血塊。痛經(jīng)，以冷痛或墜痛為主，程度較為劇烈，得溫得按則緩。另外，宮寒還可造成身體肥胖，主要為臀部及大腿肥胖為主。究其原因在于，若出現(xiàn)宮寒，身體需要更多的能量取暖，就會調動身體機能，使脂肪儲存于胞宮周圍以取暖，進而造成局部肥胖。宮寒最大的危害體現(xiàn)在可導致女性不孕，或易于流產(chǎn)。由此可見，宮寒問題不容小覷。

　　治病必須求本，以宮寒定義可知其來源無非是實際的寒冷邪氣或自身正氣虛弱，從這兩方面入手，即可根治宮寒。

　　調護方法

　　1.注意飲食攝入，避免進食生冷，以防止寒邪自口入體，侵襲人體;

　　2.注意防寒保暖，注意增添衣物，切忌貪涼，或衣著暴露，以致寒邪直接入里;

　　3.應加強體育鍛煉，增強自身體質，從根本上增強自身正氣，以抵御寒邪，從根本上杜絕宮寒的產(chǎn)生。

　　4.推薦大家使用艾灸輔助治療，《黃帝內經(jīng)》：“藏寒生滿病，其治宜灸”，其含義是指臟腑寒性疾病，均可采用艾灸治療，不管實寒還是虛寒，均可起到療效。

　　艾灸法操作簡單，可做為家庭理療的方案，配合艾灸盒，可是治療過程更加簡單，一般治療宮寒的穴位可選擇關元穴或是命門穴，其治療方法簡單易學，將點燃艾條置入艾灸盒，將艾灸盒放在肚臍正下方，即可覆蓋關元穴;或俯臥位，將艾灸盒置于肚臍正后方，腰椎下彎最低點，即可覆蓋命門穴。每天艾灸15至20分鐘，兩穴交替使用，即可達到暖宮散寒之效。

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