艾灸是中醫(yī)針灸中的一種灸法，主要是用艾葉艾草制作成的艾條，用點(diǎn)著的艾條熏烤我們?nèi)梭w的穴位，以此達(dá)到保健養(yǎng)生的效果，艾灸灸的每個(gè)穴位都是有不同功效的，哪些穴位治療哪些疾病也是不同的;我們身體最多穴位的是腳底，其中在我們腳底第二個(gè)和第三個(gè)的腳趾頭縫前面凹下去的地方就是我們經(jīng)常說的涌泉穴，是我們腎臟的首要穴位，也是能讓我們長(zhǎng)壽的一個(gè)穴位，那么如果用艾灸涌泉穴會(huì)有什么功效和作用呢?有什么方法可以艾灸涌泉穴呢?

艾灸涌泉穴的功效和作用

我們平時(shí)多按摩涌泉穴的話，可以讓我們身體的腎精力更加充沛，發(fā)育也會(huì)比同齡人更正常，也不會(huì)經(jīng)常頭痛或者是睡不著，艾灸涌泉穴主要是可以治療我們晚上睡不著的癥狀，還有對(duì)有高血壓的朋友，也有一定的效果，如果想要你的腎臟更好也可以艾灸涌泉穴，經(jīng)常艾灸涌泉穴可以治好很多病，比如經(jīng)常會(huì)中暑的朋友可以用艾灸涌泉穴來改善，有陽痿或者是腎炎的朋友也可以艾灸涌泉穴得到改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸涌泉穴可以改善我們身體陽氣不足的癥狀。

艾灸涌泉穴的方法

艾灸哪個(gè)穴位有不同的功效，艾灸用的方法的不一樣，功效也是不一樣的;艾灸涌泉穴可以用懸灸的方法。先把艾條燒著，然后先放在涌泉穴上面的位置，大概距離兩三厘米的樣子，沒有被燒痛的感覺的位置是最好的，灸五到十分鐘左右，然后再在兩邊的涌泉穴一邊灸五到十分鐘左右就可以了，每隔一天灸一次;還有一種方法是艾灸涌泉穴先泡一下腳，泡腳之后就用我們的手掌心用力擦涌泉穴，讓那個(gè)部位感覺到熱之后再進(jìn)行艾灸，這個(gè)方法對(duì)有高血壓的朋友十分有效果。

在我們按摩完或者是艾灸涌泉穴之后我們的嘴巴會(huì)干，而且上廁所可能會(huì)比之前多甚至有點(diǎn)臭，這些都是正常的現(xiàn)象，這說明你身體內(nèi)里的毒素正在排出來。

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