艾灸是中醫(yī)針灸中的一種灸法，主要是用艾葉艾草制作成的艾條，用點著的艾條熏烤我們?nèi)梭w的穴位，以此達(dá)到保健養(yǎng)生的效果，艾灸灸的每個穴位都是有不同功效的，哪些穴位治療哪些疾病也是不同的;我們身體最多穴位的是腳底，其中在我們腳底第二個和第三個的腳趾頭縫前面凹下去的地方就是我們經(jīng)常說的涌泉穴，是我們腎臟的首要穴位，也是能讓我們長壽的一個穴位，那么如果用艾灸涌泉穴會有什么功效和作用呢?有什么方法可以艾灸涌泉穴呢?

艾灸涌泉穴的功效和作用

我們平時多按摩涌泉穴的話，可以讓我們身體的腎精力更加充沛，發(fā)育也會比同齡人更正常，也不會經(jīng)常頭痛或者是睡不著，艾灸涌泉穴主要是可以治療我們晚上睡不著的癥狀，還有對有高血壓的朋友，也有一定的效果，如果想要你的腎臟更好也可以艾灸涌泉穴，經(jīng)常艾灸涌泉穴可以治好很多病，比如經(jīng)常會中暑的朋友可以用艾灸涌泉穴來改善，有陽痿或者是腎炎的朋友也可以艾灸涌泉穴得到改善，長期堅持艾灸涌泉穴可以改善我們身體陽氣不足的癥狀。

艾灸涌泉穴的方法

艾灸哪個穴位有不同的功效，艾灸用的方法的不一樣，功效也是不一樣的;艾灸涌泉穴可以用懸灸的方法。先把艾條燒著，然后先放在涌泉穴上面的位置，大概距離兩三厘米的樣子，沒有被燒痛的感覺的位置是最好的，灸五到十分鐘左右，然后再在兩邊的涌泉穴一邊灸五到十分鐘左右就可以了，每隔一天灸一次;還有一種方法是艾灸涌泉穴先泡一下腳，泡腳之后就用我們的手掌心用力擦涌泉穴，讓那個部位感覺到熱之后再進(jìn)行艾灸，這個方法對有高血壓的朋友十分有效果。

在我們按摩完或者是艾灸涌泉穴之后我們的嘴巴會干，而且上廁所可能會比之前多甚至有點臭，這些都是正常的現(xiàn)象，這說明你身體內(nèi)里的毒素正在排出來。

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