康寶萊健康人生
體重106斤和182斤的世界是完全不同的嗎？ △這個(gè)，也太精辟了吧！ △這個(gè)，我竟無言以對 △這個(gè)，也太直接了吧！ △這個(gè)，完全是兩個(gè)世界 每個(gè)胖子心中都會有不同的答案，但最有資格回答這個(gè)問題的是我們今天故事的主人公念念同學(xué)，從182斤減肥到106斤，歷時(shí)8個(gè)月，減肥76斤！她的故事就像一部連續(xù)劇，有難過、有心酸、有刻骨銘心，也有差一點(diǎn)就放棄……而她就像連續(xù)劇的女主角，頂著女主的光環(huán)，經(jīng)歷酸、甜、苦、辣，終于成了那個(gè)最美的自己。 音樂放起來，今天的故事帶你走進(jìn)106斤和182斤的世界里，一起感受勵(lì)志女孩念念的減肥心路歷程。 人物檔案 姓名：李念念 昵稱：念念 年齡：29歲 城市：重慶 星座：天蝎座 身高：158cm 減重前：182斤 減重后：106斤 減肥事跡：歷時(shí)8個(gè)月減肥76斤，成為最美的自己 苗條身材變成胖子 故事開始前，先讓大家記住我曾經(jīng)苗條時(shí)候的樣子，雖然也不是太瘦，但也是一個(gè)愛美的小女子。 △年輕的時(shí)候也是瘦瘦噠 在這之前，我也一直在與肥肉作斗爭，最瘦的時(shí)候98斤，一般都是在105斤左右徘徊，一不注意會飆升到110多斤，小S說過“好女不過百”，所以一直都在控制飲食、保持身材。 這個(gè)時(shí)候，我的世界還是很美好的，從來不會為了穿哪件衣服而發(fā)愁，感覺整個(gè)世界都是自己的，雖然自己算不上漂亮，但是至少對得起自己。 自從2012年10月份開始，由于愛情的滋養(yǎng)，肉肉就不知不覺慢慢出現(xiàn)了。 發(fā)現(xiàn)自從變胖了以后自拍就開始變少了，為什么沒有全身？就是因?yàn)殚L胖了，不敢露！2013年1月6日，我和我先生登記結(jié)婚，因?yàn)樘郑瑩?dān)心拍婚紗照太丑了就不敢去拍，那個(gè)時(shí)候的我是這個(gè)樣子的。 △結(jié)婚典禮上，我笑得像賈玲 值得一提的是我的婚紗是加價(jià)量身定做的，不是有錢任性，是我太胖！之后懷上了小寶寶，于是縱容自己吃的借口終于找到了！就算吃得多，營養(yǎng)也會被孩子吸收。2013年10月10日，我的天使寶寶降臨了，為了讓孩子有足夠的奶水，每天吃的特多，每頓兩大碗補(bǔ)湯（吃面的大碗喲），一番折騰后我變得越來越胖！見下圖（膽小怕事者、有心臟病者慎看?。。?我當(dāng)時(shí)182斤！一下子從愛美的小女子變成了中年大媽，家人非常擔(dān)心我的身體，那么胖，減下來得多困難??！而我的世界也從此發(fā)生了360度的大反轉(zhuǎn)。 182斤仿佛被世界拋棄 等我長到了182斤，一系列的煩惱隨之而來，比夏洛特還煩惱。 現(xiàn)在通過我的專業(yè)知識分析了一下我可以長到182斤的原因不單單是因?yàn)槌浴?第一、由于以前一直的飲食不規(guī)律，例如為了漂亮，少吃、節(jié)食這樣日積月累，隨著年齡的增長造成新陳代謝率下降。 第二、之前一直都與肥胖作斗爭，做了運(yùn)動，瘦了，不做了，又長肉了；聽說針灸不錯(cuò)，又去針灸，依然是瘦了，最后還是長肉了；有人說某古方美容院的拔火罐效果不錯(cuò)，好嘛，我去試試，辦了張終身減肥卡，隔天一次拔火罐，控制飲食，中午只能吃一葷兩素，菜和飯加起才準(zhǔn)吃一碗，OK，聽你的，瘦是瘦了……但同時(shí)身體內(nèi)分泌平衡可能也失調(diào)了，一直在減肥，最后越減越肥！（相信這是相當(dāng)大一部分女同胞的心聲?。。?第三，就是懷寶寶后肆無忌憚的補(bǔ)充營養(yǎng)，也是盲目的！這是催化劑！ 就這樣，體重不過百的世界一去不復(fù)返，隨之而來的182斤的噩夢。 我就像被充了氣的氣球，一發(fā)不可收拾，鏡子不敢照、商場不敢逛、聚會不敢去…只能躲在家里默默地難過，值得慶幸的是我并沒有失去我堅(jiān)定的減肥信念，因?yàn)槲乙恢眻?jiān)信，女人就該對自己好一點(diǎn)，只有活出美麗，才能活出自己！ 8個(gè)月76斤重回100斤世界！ 2014年6月，有緣結(jié)識我的康寶萊體重顧問玲玲，由于簡單地相信，加上一個(gè)個(gè)神奇的效果對比，于是開始了我輕松加愉快的減肥之旅…… 先上一張減肥過程變化圖： 8個(gè)月減肥了76斤！而且非常健康，皮膚比以前還要好！精力、體力都得到全方位的提升！身體內(nèi)外都得到巨大的變化，現(xiàn)在開始秀秀我的減肥歷程照片咯！ △剛開始減肥的時(shí)候182斤 △一周減了6斤，效果看不太出來，主要是基數(shù)太大了！ △兩周減了10多斤，效果開始凸顯 △一個(gè)月減了20多斤，效果已經(jīng)有點(diǎn)明顯了 △減了30斤左右，雖然還是一坨肉，不過比182斤還是好太多！ 這是我減了40斤左右的時(shí)候，重點(diǎn)來了，開始我媽不相信我減肥，現(xiàn)在我媽看到我的的效果，她也來跟我一起減了！ 這是減了45斤的時(shí)候，雖然看起來還是顯胖，但已經(jīng)是我人生的一大步了，美好的世界正張開雙手迎接我。 這樣還不明顯，等我瘦到了50斤以后，穿上182斤時(shí)穿的XXXXXXL的衣服！突然感覺整個(gè)世界太美妙了。 幸福突然來的太快，公司邀請我走秀，第一次走秀，但是我很自信！因?yàn)槲艺娴氖萘耍?繼續(xù)堅(jiān)持不懈，每個(gè)月、每天我都覺得自己有改變，以下是我的終極效果，8個(gè)月成功減肥了76斤！ △女神經(jīng)的前提也必須是女神呀！ △氣質(zhì)優(yōu)雅，完全女神范 △完全hold住辣媽形象 △瘦下來，我最搖擺！ △當(dāng)然也是賣得了萌滴 我是怎么瘦下來的呢，其實(shí)我減肥的方法很簡單，認(rèn)真吃康寶萊營養(yǎng)餐，注意飲食的均衡搭配，聽康寶萊體重顧問的話，堅(jiān)持80%營養(yǎng)+20%運(yùn)動=真正健康，這樣就輕輕松松瘦下來了！ 飲食方面： 除了早晚按時(shí)吃營養(yǎng)餐，中午的正餐盡量少油少鹽，最好是涼拌菜或者是水煮菜，加上一碗白米飯，肉類的方面盡量少用炒和炸的方式，清蒸或者水煮都是非常好的，優(yōu)質(zhì)的蝦肉和魚肉是我的最愛。（還有一個(gè)我的獨(dú)家小秘密：就是弄一個(gè)小調(diào)料盒，雞肉、魚肉、蝦肉清蒸后蘸著吃，味道很鮮，營養(yǎng)也基本保留了。） 運(yùn)動方面： 因?yàn)橐獛殞毜木壒?，所以運(yùn)動的時(shí)間比較少，但是每當(dāng)寶寶睡著了的時(shí)候，我就會忙里偷閑的跳鄭多燕操，如果再有空閑的話就會去爬爬山，或者去俱樂部參加活動，我覺得運(yùn)動方面強(qiáng)度要適中，身心一定要保持愉悅，這樣運(yùn)動才能起到好的效果。 小建議： 1、零食一定不能貪吃哦，如果貪吃了也一定要增加運(yùn)動量來彌補(bǔ)。 2、一定不要熬夜，晚上11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)睡覺，這樣減肥效果會更好。 3、不節(jié)食也不暴飲暴食，吃飯七分飽，注意營養(yǎng)均衡。 4、記錄下自己的減肥歷程，會很有成就感的，也會更加激勵(lì)自己。 8個(gè)月減了76斤是一個(gè)什么樣的感覺呢？感覺非常非常棒！可以買很多很多衣服，可以和寶寶一起穿親子裝，被小朋友叫做姐姐，老公已經(jīng)笑得合不攏嘴了，而最終要的是自己沒有辜負(fù)自己，自己是最美的自己，現(xiàn)在我還在繼續(xù)減肥，我的目標(biāo)是100斤以內(nèi)，我相信我一定可以的！ 看完了念念的勵(lì)志減肥故事，更多的是歡樂和喜悅，即使是長胖了也要有樂觀的心態(tài)。你感受到182斤和106斤世界的不同了嗎？對減肥動心了嗎？你可以不傾國傾城，但你可以傾其所有，美麗今生。 正被肥胖困擾的你還在等什么呢？快加入康寶萊開始你的神奇減肥之旅吧！ 康寶萊體重顧問:王艷艷 聯(lián)系電話:13921460086 您也可以掃描下方二維碼或查找我的微信號wyy898711與我聯(lián)系！ 我在海安等你，你在哪里？ 相關(guān)知識
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