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針灸減肥讓你輕松瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 09:43

針灸減肥瘦身減肥方法如何減肥

　　針灸減肥對腰、腹部肥胖見效最快。在治療之前，要測定患者的體重、腰圍、脂肪率（以便治療后進(jìn)行對比），并結(jié)合望、聞、問、切，為患者確定個(gè)性化的治療方案。

　　體針根據(jù)患者實(shí)際情況，取腹、腰、背部諸穴，針刺30～45分鐘。前三次每天一次，后隔日1次，10次為1個(gè)療程，療程間可休息3～5天，女性月經(jīng)期要避開治療。在針灸過程中，針下相應(yīng)部位會出現(xiàn)酸、脹、重、麻或者沿著一定部位向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)的感覺，針灸后會感覺疲勞，這些都是正常現(xiàn)象。

　　腹部按摩在每次針灸結(jié)束后進(jìn)行?；颊哐雠P，松開腰帶，全身放松，醫(yī)者取腹部諸穴，采用揉、摩、振顫、掌按等方法按摩腹部。根據(jù)脂肪厚度、年齡和體質(zhì)決定按摩強(qiáng)度，以按摩后局部有舒適的痛感為原則。

　　耳針取耳部諸穴，采用王不留行籽或磁珠貼壓法。兩耳交替使用，每天輪換一次。在留針期間，注意不要沾水，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2～3分鐘，以局部微痛、紅、熱為度。

　　減少腰腹部脂肪，除了針灸以外，適當(dāng)控制飲食，配合體育鍛煉及自我搓腹按摩，也是較為有效的方法。

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