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針灸減肥穴位按摩養(yǎng)生

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 09:47

核心提示：針灸減肥具有較好的通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的作用，可以通過(guò)刺激人體的特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌、增加脂肪代謝等目的，但針灸減肥的穴位并非十全十美，而且需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生根據(jù)患者情況辨證選穴，不可一概而論。

針灸減肥具有較好的通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的作用，可以通過(guò)刺激人體的特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌、增加脂肪代謝等目的，但針灸減肥的穴位并非十全十美，而且需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生根據(jù)患者情況辨證選穴，不可一概而論。

1、豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝上8寸，距脛骨前緣一橫指的位置?；颊呷「┡P位，先叩后按，以有酸脹感為宜，左右各穴，左右各穴每次按摩15-20分鐘。主要是通過(guò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，加快體內(nèi)脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的;

2、足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，在膝蓋下外側(cè)的凹陷處向下3寸，距離脛骨前緣一橫指?；颊呖梢匀∽换蚋┡P位，用右手的四指進(jìn)行點(diǎn)按，然后再用左手的四指點(diǎn)按，每次點(diǎn)按15-20分鐘，可以調(diào)節(jié)脾胃功能，有利于食物的消化、吸收，以達(dá)到減肥的目的;

3、上巨虛穴：上巨虛穴位于小腿外側(cè)，在膝蓋的凹陷處向下3寸，距離脛骨前緣一橫指?；颊呖梢匀∽换蚋┡P位，用右手的四指進(jìn)行點(diǎn)按，然后再用左手的四指點(diǎn)按，每次點(diǎn)按15-20分鐘，可以調(diào)節(jié)下半身的氣血運(yùn)行，有利于減肥;

4、天樞穴：天樞穴位于臍水平左右各2寸處，臍中旁開(kāi)2寸?；颊呖梢匀⊙雠P位，先以臍為中心，自上而下用力按揉腹部，然后由下而上，邊按邊揉邊按，大約15-20分鐘。可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于廢物的排泄，達(dá)到減肥的目的;

5、其他：如大橫穴、水道穴、帶脈穴等，對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，不建議通過(guò)針灸減肥，針灸可能會(huì)損傷津液，不利于身體健康。

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