核心提示：按摩針灸主要通過(guò)刺激人體的穴位，從而達(dá)到舒筋通絡(luò)、調(diào)理氣血、促進(jìn)人體新陳代謝的目的，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩針灸，可輔助減肥，而且還能夠改善體質(zhì)，有利于身體健康。主要穴位包括足三里穴、天樞穴、上脘穴、中脘穴、水道穴等。

按摩針灸主要通過(guò)刺激人體的穴位，從而達(dá)到舒筋通絡(luò)、調(diào)理氣血、促進(jìn)人體新陳代謝的目的，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩針灸，可輔助減肥，而且還能夠改善體質(zhì)，有利于身體健康。主要穴位包括足三里穴、天樞穴、上脘穴、中脘穴、水道穴等。

1、足三里穴：足三里穴位于雙下肢小腿前外側(cè)，在膝蓋下外側(cè)的凹陷處，是身體保健大穴，適當(dāng)按摩可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣，有助于減肥;

2、天樞穴：天樞穴位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，是任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴，對(duì)于脾胃的調(diào)理有好處，通過(guò)按摩天樞穴，可以調(diào)理脾胃功能，有助于減肥;

3、上脘穴：上脘穴位于上腹部，在臍中上3寸，前正中線上肚臍上4寸的位置，可以治療腹部病癥，可調(diào)理腸胃，有助于減肥;

4、中脘穴：中脘穴位于肚臍上4寸，往上約4寸的位置，可以治療胃腸道疾病，可促進(jìn)腸胃的消化，減少脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的效果;

5、水道穴：水道穴位于下腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，是任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴，對(duì)于腹部脹滿(mǎn)、腹瀉、水腫等癥狀有調(diào)理作用，通過(guò)按摩水道，可以緩解以上癥狀，也有助于減肥。

此外，還有三陰交穴、豐隆穴、承山穴等，日常生活中也可以通過(guò)按摩針灸等方法輔助減肥。但是對(duì)于體質(zhì)虛弱、皮膚比較敏感的人群，不建議通過(guò)按摩針灸進(jìn)行減肥，可能會(huì)損傷皮膚。建議減肥人群通過(guò)控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方式，健康減肥。

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