核心提示：針灸、按摩特定的穴位，有助于輔助減肥。通常可以針灸足三里穴、三陰交穴、天樞穴、豐隆穴等穴位，輔助改善脾胃運(yùn)化、脾腎代謝功能，調(diào)理臟腑氣血陰陽(yáng)，對(duì)于減肥有一定的好處。

針灸、按摩特定的穴位，有助于輔助減肥。通?？梢葬樉淖闳镅?、三陰交穴、天樞穴、豐隆穴等穴位，輔助改善脾胃運(yùn)化、脾腎代謝功能，調(diào)理臟腑氣血陰陽(yáng)，對(duì)于減肥有一定的好處。

1、足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，在膝蓋下外側(cè)的凹陷處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，脾胃的功能有助于消化、吸收，適當(dāng)針灸足三里穴，可健脾和胃，有助于輔助減肥;

2、三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨的后緣。中醫(yī)認(rèn)為三陰交穴是脾經(jīng)的穴位，脾經(jīng)的功能是促進(jìn)脾的運(yùn)化、吸收。適當(dāng)針灸三陰交穴，有助于健脾，促進(jìn)脾的運(yùn)化功能，提高脾的運(yùn)化功能，也有助于減肥;

3、天樞穴：天樞穴位于臍水平左右各2寸的位置，有行氣化滯、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。適當(dāng)針灸天樞穴，有助于理氣行滯，調(diào)節(jié)脾胃功能，提高脾胃運(yùn)化，也可輔助減肥;

4、豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，在膝蓋髕骨底外側(cè)端，可以生發(fā)人體的陽(yáng)氣，祛除痰濕，有助于健脾利濕，對(duì)于減肥有一定的好處;

5、其他穴位：還可以針灸中脘穴、天樞穴、水道穴、大橫穴等，其中中脘穴位于腹部正中間，肚臍上4寸的位置，有助于健脾和胃，對(duì)于減肥有一定的好處。水道穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，可以利水滲濕，健脾利濕，也可輔助減肥。

此外，在減肥時(shí)也要注意飲食，可選擇吃熱量較低的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免吃高油、高脂的食物。另外，還要配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的代謝，通過(guò)汗液排出體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

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