瘦身減肥對(duì)于很多人來說都是一種非常迫切的需求，下面介紹給大家一種中藥茶飲減肥法，通過中藥瘦身茶來達(dá)到減肥燃脂的目的，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧，幫助大家快速的瘦身成功。

●窈窕消腹茶食譜

適用者︰中廣型腹部肥胖者。

窈窕消腹茶藥材介紹

決明子 10g：有清熱退火、潤腸通便的作用

山楂 6g ：有降血脂、去油解膩的作用

陳皮 6g ：可刺激消化液分泌，助健胃整腸

做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進(jìn)茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到?jīng)]有味道為止。

●消腫美臀茶食譜

適用者︰西洋梨型下半身肥胖者。

消腫美臀飲藥材介紹

茯苓 10g：有健脾、去濕、消腫等作用

黨參 10g：具補(bǔ)氣、升提的作用

粉紅玫瑰 3g：有紓肝理氣、活血化淤、促進(jìn)代謝等作用

做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進(jìn)茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到?jīng)]有味道為止。

危機(jī)1 吃太多 油膩肥肉爬上身

解決方案︰多喝窈窕茶來去油解膩、消脂通便

吃菜之前半個(gè)小時(shí)，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡15分鐘后即可飲用。飯前先服用200cc，再加入200cc熱水，吃年菜時(shí)配著窈窕茶當(dāng)水喝。

危機(jī)2 放假家里蹲 變成沙發(fā)馬鈴薯

解決方案︰用窈窕茶來促進(jìn)代謝、消腫袪濕

待在家里期間，將窈窕茶包2包放入熱水瓶中，加入2000CC水，加熱煮沸保溫，一整天當(dāng)茶水服用，記得喝到1半時(shí)，可以再加水煮沸。若是全家人一起享用，加水多次覺得味道變淡，可以再加入1包窈窕茶。

危機(jī)3 出門零食吃不停 體重飆高

解決方案︰用窈窕茶取代高熱量甜份飲料，兼有補(bǔ)氣、增加燃脂的效果

外出游玩前半個(gè)小時(shí)，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡20分鐘后，取出藥茶包，再加入500cc常溫水混合，最后裝入寶特瓶中攜帶出門。此法也適合運(yùn)動(dòng)健身想提高效率者。

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