平時看到有一些男士朋友會有將軍肚，大家提到將軍肚都覺得不可思議，有將軍肚子的男士因為肚子特別大，看起來走路就像將軍一樣，顧其名，其實將軍肚的男士多見于中年之后，尤其是隨著年齡的增長，將軍肚的男士睡眠質(zhì)量也變得差起來，那么如何消除將軍肚呢?

將軍肚是什么意思?

1、將軍肚，也俗稱是啤酒肚，意思就是腹部有一些肥胖的意思，是因為內(nèi)臟器官脂肪積累過多造成的，也有很多研究表明腹部肥胖和人體的健康問題有很大關(guān)系，比如有的人長期患有高血壓、糖尿病以及心血管疾病等，其實造成將軍肚的原因有很多，比如會和當(dāng)前不健康的飲食習(xí)慣，還有缺乏鍛煉以及過大的壓力過大導(dǎo)致的糖皮質(zhì)激素紊亂有關(guān)系。

2、將軍肚雖然和喝酒有很大的關(guān)系，但并不是所有喝酒的人都會形成將軍肚的，這和喝酒的量有很大關(guān)系，如果一個成年男是每天喝酒的數(shù)量達到750毫升的話，女性如果是每天能喝到450毫升的話，每天只喝啤酒但是會減少一些食物的攝入，還有一些高能量食物的攝入等，每天只吃一些清淡食物的話，一般不會形成嚴重的啤酒肚的。

將軍肚如何消除

將軍肚的消除方法有很多，如果能夠保持原有的生活習(xí)慣不改變的話，那么每天只需要吃一些清淡的食物，比如多一些素菜少一些葷菜，還需要多吃一些健康的蔬菜水果等，每天堅持運動不少于半小時，堅持在不喝酒的情況下或者是能夠保證每天攝入的酒精數(shù)量有限，那么就可以消除啤酒肚了。此外消除啤酒肚可以喝點康寶萊奶昔，這是一款非常好的代餐飲料，低熱量高飽腹減肥效果特別好。

關(guān)于將軍肚是什么意思，其實不用說很多人都非常明白，但是有的人誤解的就是凡是喝酒的人都會有啤酒肚，其實是不一定的，這和平時的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，此外還需要多注意一些食物的攝入，必要的時候要想消除啤酒肚建議喝點減肥奶昔會更好一些。

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