一天中最佳減肥運動時間通常是在早上。早上的新陳代謝快，運動可以提高一整天新陳代謝，也可以做局部抽脂手術減肥。長期不運動或者暴飲暴食，都會造成過多食物消耗不掉，造成熱量攝入過多問題，多余的熱量會形成脂肪堆積在身上，不但影響個人外在形象，還會影響身體健康。通過運動減肥時候，早上新陳代謝快，做有氧運動可以加快身體血液循環(huán)，可以提高身體基礎代謝，幫助身體分解消耗多余脂肪和熱量，改善身體肥胖問題。如果身上的脂肪過于頑固，通過運動改善不了，也可以做抽脂手術，抽脂手術是利用負壓吸引的原理，把身體多余脂肪震碎以后，吸出身體外，減少脂肪數(shù)量和面積，達到局部塑身和減肥效果。做完抽脂手術以后要注意休息，不要做激烈的運動，避免感染傷口，影響手術效果，期間多吃一些清淡的水果蔬菜，補充身體能量。

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