美咯

上午運動能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）我這個人最近稱了一下體重，發(fā)現自己又胖了不少，最近在上午都在運動。請問上午運動能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：一天的計劃在于早上，早上的時間很寶貴，鍛煉的效果很明顯。散步是一種非常健康的鍛煉。早上散步可以減輕體重。早上空腹鍛煉會燃燒更多的卡路里，減肥會更有效，因為那時身體的熱量儲備快用完了，此時散步可以燃燒體內儲存的脂肪以獲得足夠的能量。

2022-04-07 17:30:14

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