紅糖減肥法 簡單實(shí)用，讓你快速瘦身不反彈

很多人都好奇，減肥不能吃甜食，為什么紅糖卻可以減肥呢？那就告訴你為什么吧！

說到紅糖的減肥，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗經(jīng)榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，經(jīng)常用來煮糖水或是直接沖泡送飲。紅糖有活血化瘀的功能，對處于經(jīng)期的女人暖胃驅(qū)寒有很大的幫助。那么，你知道怎樣喝紅糖才能減肥嗎？下面小編就來為你介紹紅糖熱飲減肥法，讓你不必節(jié)食也能快速瘦！

紅糖酸奶減肥食譜

材料：酸奶、紅糖塊

制作步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對減少。

硫酸鎂紅糖水

減肥原理：硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會(huì)停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會(huì)增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動(dòng)，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

制作方式：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

紅糖排毒美白的緣由

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。另外，蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，從蔗漿中提取的“糖蜜”實(shí)際上屬于一種多糖。蔗漿中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質(zhì)，對于抗衰老具明顯作用。

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