高齡懷孕的5個安全法則
當下人口生育政策的調(diào)整，很多70后、80后的媽媽們選擇生育二胎、三胎，很多媽媽都已錯過最佳生育時機，加上自身身體原因，多生一個寶寶有一定的風險。
高齡妊娠就像是一根“警戒線”。對于孕產(chǎn)婦和胎兒來說都有各方面的風險。如果是高齡懷孕，這幾個安全法則一定要知道！

1??高齡懷孕=產(chǎn)檢不能偷懶
無論本次懷孕是第幾胎，規(guī)范的產(chǎn)前檢查是保障母兒安全的重要措施。
通過規(guī)范的產(chǎn)前檢查、胎兒健康的監(jiān)護與評估、孕期營養(yǎng)及體重與血壓管理等，可以降低孕產(chǎn)婦和胎兒并發(fā)癥的發(fā)生率及死亡率，減少出生缺陷發(fā)生率。
高齡孕婦懷孕到16周需要行羊水穿刺做產(chǎn)前診斷。羊水穿刺可直接獲得胎兒細胞或DNA進行遺傳學檢查，對先天性和遺傳性疾病做出診斷。
2??孕期補充葉酸
補充葉酸可以預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以建議孕婦每天補充0.4mg葉酸，從孕前三個月開始至孕后三個月。有條件者全孕期可繼續(xù)服用含葉酸的復合維生素，提供胎兒生長發(fā)育所需。
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3??高齡好孕也可以正常生活
高齡懷孕,正確的安胎方式：適當活動，不同房，避免腹部用力，注意飲食均衡和食物衛(wèi)生，保持愉快心情
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4??從孕早期開始控糖預防早產(chǎn)
高齡因為代謝問題，容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不僅導致寶寶畸形、巨大兒、生長受限、流產(chǎn)或者死胎，增加寶寶早產(chǎn)的幾率，還會影響寶寶大腦和視覺發(fā)育，出生后還有可能增加多動癥的風險。飲食以新鮮的食物為主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗糧，每餐飯先菜后肉再吃飯
√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千萬不要等臨近糖篩才控糖，那個時候刻意控糖，反而是“作弊”掩蓋風險，錯過了發(fā)現(xiàn)問題的機會，對自己和寶寶反而不好
√如果真的發(fā)現(xiàn)孕期血糖代謝有問題，最好及時補充磷脂DHA，即使孕媽有妊娠期代謝問題，DHA也能充分地到達胎寶寶，保證大腦和視覺發(fā)育所需。

5??產(chǎn)后宜溫不宜補
比起普通產(chǎn)婦，對于高齡產(chǎn)婦而言更加需要營養(yǎng)的補充同時還要注重溫補，補充血氣。但是不能吃紅參等大補的食品同時還要多吃膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，以免便秘。

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