高齡懷孕的5個(gè)安全法則
當(dāng)下人口生育政策的調(diào)整，很多70后、80后的媽媽們選擇生育二胎、三胎，很多媽媽都已錯(cuò)過(guò)最佳生育時(shí)機(jī)，加上自身身體原因，多生一個(gè)寶寶有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
高齡妊娠就像是一根“警戒線”。對(duì)于孕產(chǎn)婦和胎兒來(lái)說(shuō)都有各方面的風(fēng)險(xiǎn)。如果是高齡懷孕，這幾個(gè)安全法則一定要知道！

1??高齡懷孕=產(chǎn)檢不能偷懶
無(wú)論本次懷孕是第幾胎，規(guī)范的產(chǎn)前檢查是保障母兒安全的重要措施。
通過(guò)規(guī)范的產(chǎn)前檢查、胎兒健康的監(jiān)護(hù)與評(píng)估、孕期營(yíng)養(yǎng)及體重與血壓管理等，可以降低孕產(chǎn)婦和胎兒并發(fā)癥的發(fā)生率及死亡率，減少出生缺陷發(fā)生率。
高齡孕婦懷孕到16周需要行羊水穿刺做產(chǎn)前診斷。羊水穿刺可直接獲得胎兒細(xì)胞或DNA進(jìn)行遺傳學(xué)檢查，對(duì)先天性和遺傳性疾病做出診斷。
2??孕期補(bǔ)充葉酸
補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以建議孕婦每天補(bǔ)充0.4mg葉酸，從孕前三個(gè)月開(kāi)始至孕后三個(gè)月。有條件者全孕期可繼續(xù)服用含葉酸的復(fù)合維生素，提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。
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3??高齡好孕也可以正常生活
高齡懷孕,正確的安胎方式：適當(dāng)活動(dòng)，不同房，避免腹部用力，注意飲食均衡和食物衛(wèi)生，保持愉快心情
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4??從孕早期開(kāi)始控糖預(yù)防早產(chǎn)
高齡因?yàn)榇x問(wèn)題，容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不僅導(dǎo)致寶寶畸形、巨大兒、生長(zhǎng)受限、流產(chǎn)或者死胎，增加寶寶早產(chǎn)的幾率，還會(huì)影響寶寶大腦和視覺(jué)發(fā)育，出生后還有可能增加多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。飲食以新鮮的食物為主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗糧，每餐飯先菜后肉再吃飯
√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大?。┚蚈K，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千萬(wàn)不要等臨近糖篩才控糖，那個(gè)時(shí)候刻意控糖，反而是“作弊”掩蓋風(fēng)險(xiǎn)，錯(cuò)過(guò)了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)，對(duì)自己和寶寶反而不好
√如果真的發(fā)現(xiàn)孕期血糖代謝有問(wèn)題，最好及時(shí)補(bǔ)充磷脂DHA，即使孕媽有妊娠期代謝問(wèn)題，DHA也能充分地到達(dá)胎寶寶，保證大腦和視覺(jué)發(fā)育所需。

5??產(chǎn)后宜溫不宜補(bǔ)
比起普通產(chǎn)婦，對(duì)于高齡產(chǎn)婦而言更加需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充同時(shí)還要注重溫補(bǔ)，補(bǔ)充血?dú)?。但是不能吃紅參等大補(bǔ)的食品同時(shí)還要多吃膳食纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以免便秘。

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