晚餐只吃水果和酸奶對(duì)身體有影響嗎 50
好頭發(fā)網(wǎng)老徐
2017-02-16 · TA獲得超過(guò)283個(gè)贊
知道答主
回答量：103
采納率：100%
幫助的人：24.3萬(wàn)
關(guān)注
你好，很高興回答你的問(wèn)題。
首先從你的問(wèn)題上不難看出，你應(yīng)該是想要尋找一個(gè)健康的又山如簡(jiǎn)單的減肥方式，那晚餐只吃水果和酸奶確實(shí)是減肥的一種方法，但晚餐只吃水果和酸奶對(duì)身體是有一定影響的。長(zhǎng)期晚上只吃酸奶和水果會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的損傷。容易導(dǎo)致胃炎。
建議晚餐可以吃少量顫叢的主食，建議以粗糧為主，可以吃玉米，蕎麥，燕麥。一定的主食然后再喝酸奶和水果，盡量不要空腹喝酸奶。同時(shí)還需要配合良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉才能達(dá)茄唯櫻到減肥的作用。
希望回答對(duì)你有幫助，純手打，望采納。
華潤(rùn)紫竹藥業(yè)
2024-11-12 廣告
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)
本回答由華潤(rùn)紫竹藥業(yè)提供
君子仁如鈺
2017-02-16 · TA獲得超過(guò)179個(gè)贊
知道答主
回答量：241
采納率：33%
幫助的人：40.9萬(wàn)
關(guān)注
中醫(yī)養(yǎng)生有食療之法，少食抑情節(jié)欲，過(guò)午不食。我個(gè)人認(rèn)為，早飯吃好，保證充分的蛋白質(zhì)，中午飯攝取一定量的碳水化合物、維生素。包括谷物，蔬菜類。晚飯如果沒有過(guò)慶此量的工作任務(wù)或者學(xué)啟慧習(xí)量，可以吃點(diǎn)水果，但酸奶最好不要空腹喝，胃酸會(huì)降低乳酸菌的活性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減少，譽(yù)旁迅得不償失，性價(jià)比下降。
推薦律師服務(wù)： 若未解決您的問(wèn)題，請(qǐng)您詳細(xì)描述您的問(wèn)題，通過(guò)百度律臨進(jìn)行免費(fèi)專業(yè)咨詢
