少年胖則終身胖，這是你不減肥的理由？

日期：2019-10-30 來源：39健康網(wǎng) 核心提示：傳言說少年胖則終身胖，那減個(gè)錘子！對(duì)于這則傳言，我們今天一探究竟。

　　曾經(jīng)減肥江湖上有這樣的一條不可思議傳言。

　　吃瓜群眾A：少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，不過你聽說過少年胖則終身胖嗎？

　　吃瓜群眾B：沒聽說過。

　　吃瓜群眾A：傳言說人體脂肪細(xì)胞數(shù)量在成年后會(huì)固定，減肥只能做到減小脂肪細(xì)胞體積。一旦停止減肥，還是會(huì)變回胖子，所以少年胖則終身胖。

　　吃瓜群眾B：咦？還挺有道理。

　　吃瓜群眾A：對(duì)！那還減什么肥，趕緊一起去吃火鍋吧。

　　不少網(wǎng)友覺得這條江湖傳言有理有據(jù)，既然少年胖則終身胖，那還減肥干個(gè)錘子，不如放開天性一吃到底。各位減肥小伙伴先別忙著找借口，我們今天好好聊一聊。

　　成年后，脂肪細(xì)胞數(shù)量固定

　　這個(gè)說法沒有問題。一個(gè)人究竟胖不胖，主要取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量和體積。

　　說回?cái)?shù)量，正常情況下，人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量到成年后會(huì)保持固定的數(shù)量。而童年和青春期是人體高速發(fā)育時(shí)期，該時(shí)期內(nèi)脂肪細(xì)胞也會(huì)迅速增多，成年后脂肪細(xì)胞數(shù)量基本不發(fā)生增減。童年和青春期胖的小伙伴自然會(huì)比其他小伙伴體內(nèi)脂肪細(xì)胞多很多。

　　難道真如傳言所說少年胖則終身胖？現(xiàn)實(shí)看來并非如此。既然成年后體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量不變，但我們可以從另外一個(gè)方面入手。

　　減小脂肪細(xì)胞體積

　　身邊那些小時(shí)候的胖子，不少人長(zhǎng)大后減成了瘦子。按照上面的理論，應(yīng)該減不下去，為什么會(huì)減肥成功？

　　成年后，脂肪細(xì)胞數(shù)量固定，但脂肪細(xì)胞體積并不固定。減肥減的是體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。脂肪細(xì)胞自身體積變小，自然就變瘦。當(dāng)然，童年或者青春期胖的人相較于普通身材的人，減肥需要更加努力。

　　畢竟他們脂肪細(xì)胞數(shù)量基數(shù)比其他人大，但這并不代表脂肪細(xì)胞多的人就減不了肥。減肥需要更多的努力。

　　至于傳聞中停止減肥就容易復(fù)胖，小編告訴你不論是脂肪細(xì)胞數(shù)量多還是少，減肥基本都容易復(fù)胖。

　　減肥需持之以恒

　　先排除藥物減肥和手術(shù)減肥，絕大多數(shù)都是通過運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥，或者兩者相結(jié)合的減肥方式來減少脂肪細(xì)胞的體積。一旦停止減肥很容易導(dǎo)致脂肪細(xì)胞體積變大，體重自然會(huì)產(chǎn)生反彈。

　　各位減肥小伙伴，別相信少年胖則終身胖。想減肥堅(jiān)持控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幾乎沒有減不了的肥。

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秉著“能瘦就行”的目的，不少人躍躍欲試，為了瘦，在所不惜。但，這種飲食方式對(duì)減肥真的有很好的效果嗎？或許事實(shí)并非如此。

有多少姐妹和我一樣，作為母胎肉丸子，在減肥的路上已經(jīng)奮戰(zhàn)數(shù)十年，卻總是徘徊不前，痛苦不堪。

咖啡不僅對(duì)眾多疾病起到積極預(yù)防的作用，還能提高人體的新陳代謝水平，真是一舉兩得??！

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