導(dǎo)讀：如今娛樂圈最熱門的事件就是有關(guān)范冰冰與李晨了，能迷倒男神，除了擁有好容貌外，好身材也是必須的，范爺屬于易胖體質(zhì)，她是如何保持現(xiàn)在的好身材呢?一起來看看女神范冰冰的減肥方法。

女神范冰冰的減肥方法 教你易胖體質(zhì)的減肥妙招

范冰冰自稱屬于易胖體質(zhì)

范爺?shù)纳聿囊彩墙?jīng)常有浮動(dòng)的，之前就試過大幅度發(fā)福，整個(gè)人顯得非常的臃腫，范爺表示，她自己確實(shí)屬于易胖體質(zhì)，易胖體質(zhì)的人都比較貪吃，而且體內(nèi)又缺少了分解脂肪的燃脂酶，才導(dǎo)致新陳代謝緩慢，體內(nèi)脂肪無法消耗，就出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象。

方法一：早起做瑜伽

對(duì)于范爺這種易胖體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常重要的，運(yùn)動(dòng)可幫助提高身體代謝及循環(huán)，范爺每天早上起床都會(huì)做做簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作以及瑜伽運(yùn)動(dòng)，并配合腹部呼吸，促進(jìn)微微發(fā)汗，并促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排除毒素，預(yù)防便秘。

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方法二：清淡飲食

重口味的食物會(huì)導(dǎo)致水腫，想要改善易胖體質(zhì)，飲食一定要低鹽分、低糖分及低油分，少吃煎炸食物及腌制食物，這可是范爺?shù)那猩眢w驗(yàn)，烹飪時(shí)還應(yīng)使用橄欖油代替豆油或菜油，可有效降低水腫。

方法三：多食用排水食物

日常中多食用排水利尿的食物，可幫助去除體內(nèi)多余水分，并可促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)提高身體代謝，對(duì)消除水腫有很大的幫助，范爺特別釧愛紅豆、西瓜、冬瓜等有利于消水腫的食物。

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方法四：自創(chuàng)減肥餐

范爺為了改善自己的易胖體質(zhì)，在飲食上嚴(yán)格要求自己，還自創(chuàng)了減肥餐。

早餐只吃高纖麥片及低脂鮮乳，這些食物有利于通便，減少宿便的堆積，而且對(duì)身體健康非常有利。

晚上睡前5小時(shí)不進(jìn)食，如果實(shí)在餓了，就吃少量的水果以及喝些牛奶。

飯后嚴(yán)格要求自己站立半小時(shí)，除了幫助消化外，還可避免脂肪在腹部堆積。

方法五：獨(dú)家瘦腿法

范爺對(duì)于瘦腿，有自己的一套，她閑在家時(shí)也會(huì)穿著高跟鞋走路，而且只用腳尖著地，并且想像自己走得輕盈，長(zhǎng)期下來，便能打造出完美的腿部曲線。