四季寶花生醬怎么吃

四季寶花生醬是花生醬的一個品牌，那么四季寶花生醬怎么吃呢？

做成四季寶花生醬涼面。水開后下面煮3-4分鐘，煮面的過程中準(zhǔn)備拌面的調(diào)料。擠一些花生醬，加少許鹽，放兩勺醋，半勺醬油，一點點糖（也可不放）。調(diào)料按照個人喜好添加。面煮好后撈出，過冷水，面控水撈出到盤子里，攪拌均勻，撒上芝麻，即完成。喜歡花生醬的多擠一點。

或者做成四季寶花生醬吐司。首先兩片吐司裝入烤盤，四季寶袋裝花生醬準(zhǔn)備好，花生醬擠好囧臉和笑臉（或者隨意發(fā)揮），放入烤箱，180度5分鐘出爐即可吃，注意花生醬擠的時候，不圓潤的邊角會變漂亮的，因此不用太過緊張擠的不圓潤。

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四季花生醬有什么配料

四季花生醬味道是比較香的，配料也比較足，那么四季花生醬有什么配料呢？

首先花生仁放入烤箱烤熟，160度15分鐘左右?？臼旌蟮幕ㄉ嗜テ?。將去皮花生仁放入破壁料理機中，加入綿白糖，加入鹽，最后加入熟花生油。啟動醬料程序，接著花生醬就做好了，用來涂抹面包非常不錯。通常熟花生油的量要根據(jù)花生的出油量來調(diào)節(jié)，有的花生出油多，熟花生油要少放一點；有的花生油出油少，那就要相應(yīng)多一點熟花生油。

或者混合芝麻醬優(yōu)選芝麻、花生仁精制而成。產(chǎn)品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味?？勺舨?，拌涼菜，亦可作為火鍋的調(diào)味醬汁使用。四季花生醬為黃色芝麻醬，色正、味純、無雜質(zhì)，為調(diào)味佳品。

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四季花生醬熱量高嗎

花生醬本身的熱量是比較高的，其中四季花生醬熱量高嗎？

每100克的四季花生醬所含有的熱量為594大卡，一勺四季花生醬大約為10克，所以其所含有的熱量是59大卡，需要我們散步四十分鐘左右才能徹底消耗掉。從這個數(shù)值來看，四季花生醬的熱量是比較高的，比我們平時吃的奶油、炸雞腿的熱量還要高出很多。

不過花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，它可以降低人體內(nèi)的膽固醇含量，減少罹患心臟病的風(fēng)險。另外，哈佛大學(xué)的一項研究也證明，經(jīng)常吃花生醬和堅果的女性，不容易患糖尿??；而且吃得越多，這一效果越明顯。

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四季花生醬的吃法大全

四季花生醬的吃法是比較多的，那么四季花生醬的吃法大全是什么呢？

美國人非常喜歡吃花生醬。他們最常見的吃法，就是將其涂抹在面包片上。研究人員建議，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。由于害怕發(fā)胖，很多人不敢吃花生醬。不過美國科學(xué)家一項最新的研究顯示，花生醬不但不會引起肥胖，還是一種非常好的健康食品。

花生醬的熱量是比較高的，一勺花生醬所含有的脂肪高達(dá)9克，但是這些脂肪基本都是不飽和脂肪，是不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的。除了不飽和脂肪酸，花生醬里面還含有蛋白質(zhì)、維生素E以及膳食纖維，這些都是人體必需的營養(yǎng)素，而且含量也比較高，所以對健康很有益處。

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