花生醬一般為淺米黃色，品質(zhì)細(xì)膩，香氣濃郁，無雜質(zhì)。根據(jù)口味不同，花生醬分為甜、咸兩種，是頗具營養(yǎng)價值的佐餐食品，在西餐中的應(yīng)用比較廣泛。那花生醬的熱量是多少？減肥時可以食用花生醬嗎？

花生醬的熱量

營養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）594.00

碳水化合物（克）25.30

脂肪（克）53.00

蛋白質(zhì)（克）6.90

纖維素（克）3.00

維生素A（微克）一

維生素C（毫克）一

維生素E（毫克）2.09

胡蘿卜素（微克）一

硫胺素（毫克）0.01

核黃素（毫克）0.15

煙酸（毫克）2.00

膽固醇（毫克）一

鎂（毫克）21.00

鈣（毫克）67.00

鐵（毫克）7.20

鋅（毫克）2.96

銅（毫克）0.45

錳（毫克）一

鉀（毫克）99.00

磷（毫克）90.00

鈉（毫克）2340.00

硒（微克）1.54

花生醬高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的一種調(diào)味醬料，熱量極高，減肥時不宜食用。

花生醬的營養(yǎng)價值

1.花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用；

2.花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。

花生醬適用人群

一般人群均可食用。

脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。

花生醬的熱量是多少？熱量（大卡）594.00（每100克）?；ㄉu高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的一種調(diào)味醬料，熱量極高，減肥時不宜食用。

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