冬天應(yīng)該怎么減肥？

2020-03-29 02:48:48 ?

冬天應(yīng)該怎么減肥？

缺乏鍛煉和飲食不節(jié)制是導(dǎo)致肥胖的主要原因。想要減肥首先還是要養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果不想在室外運(yùn)動(dòng)，可以在室內(nèi)做跳繩、原地跑步、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。飲食上以低熱量食物為主，盡量少吃高熱量食物?；蛘呓?jīng)常泡個(gè)熱水澡。冬天減肥可能會(huì)慢一些，但是效果更好，都是要持之以恒的。祝你瘦身迅速成功。

2020-03-30 02:58:47

冬天我們也可以通過鍛煉來減肥。冬季人體微循環(huán)減弱，新陳代謝變慢，抵抗力下降，若運(yùn)動(dòng)量過大，極易造成身體虛脫或受涼感冒。同時(shí)，冬季呼吸道粘膜上皮的纖毛活動(dòng)減弱，瘦身男女原創(chuàng)文章殺菌能力變差，劇烈運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)呼吸道疾病，如支氣管炎。

2020-03-28 10:37:46

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