獼猴桃這種水果里面含有非常豐富的維生素c，在一定程度上面可以起到美白的作用，因此在日常生活中獼猴桃是很多朋友都非常喜歡吃的一類水果。那晚上吃獼猴桃好嗎？適合減肥吃的水果有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

晚上吃獼猴桃好嗎？

說到晚上吃獼猴桃好嗎這個問題，其實獼猴桃在晚上的時候吃效果是很好的，因為在晚上的時候，吸收效果會更好，在這個時候吃一些獼猴桃，不僅可以補充身體所需要的水分，而且一些其他的微量元素和維生素都可以很好的補充，而且在晚上睡覺之前一般都是空腹的，這樣獼猴桃里面的營養(yǎng)就能更充分地被吸收。

那適合減肥吃的水果有哪些？

(1)葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。

(2)香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄，能夠促進體內(nèi)廢舊毒素的排出，因此在減肥期間可以多吃些香蕉來當作零食。

(3)青蘋果

減肥原理：蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入?？傊裉O果這么好的水果美眉們可以多吃。

以上就是關于晚上吃獼猴桃好嗎的相關內(nèi)容介紹，其實適合晚上吃的水果也有很多，大家只要合理選擇適合自己的水果，長期堅持做好養(yǎng)生工作，最終身體一定會健健康康的。另外肥胖問題愈演愈烈，大家一定要注意控制體重。

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