概述

目前減肥的方法有很多種，如果想通過飲食減肥的話，在飲食上搭配也是每個人要認真對待的，如果飲食不當(dāng)，不但無法吸收食物中的營養(yǎng)成分，還會給人的健康帶來一些隱患，這樣會對身體的健康造成不利的影響，因此在日常生活中減肥的人在選擇飲食減肥時也要注意搭配合理，那么獼猴桃和蜂蜜一起吃能減肥嗎？我們一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1、獼猴桃和蜂蜜兩者的營養(yǎng)價值都非常的高，如果將兩者搭配在一起使用減肥效果會更好，獼猴桃中含有豐富的維生素c，e以及鉀鎂纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分，葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等，因此它的營養(yǎng)價值非常的高。

2、蜂蜜是一種保健食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)過消化就可以被人體吸收，新鮮成熟的蜂蜜，含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，少量的蔗糖，酶類，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，抗菌素類的物質(zhì)，和獼猴桃搭配，不僅口感美味，而且減肥效果相當(dāng)。

3、獼猴桃和蜂蜜一起吃是具有減肥的效果，獼猴桃所具有的養(yǎng)生保健功效還是很多的，對人體健康也非常有幫助，但是蜂蜜和獼猴桃不能食用過量，容易產(chǎn)生胃酸現(xiàn)象，因此對于減肥的人來說不宜長期的吃獼猴桃和蜂蜜。

注意事項：

在減肥的過程中，要選擇正確的減肥方法，正確健康的減肥方法，才不會對身體造成影響，因此不管選擇任何一種減肥方法，都應(yīng)該要根據(jù)自己的實際情況來選擇，如果平時加上體育鍛煉對減肥的效果會更加的顯著。

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