核心提示：中圍發(fā)胖的原因包括飲食過度、缺乏運(yùn)動(dòng)、姿勢不良、生產(chǎn)手術(shù)等，除了手術(shù)、生產(chǎn)后的腰腹肥胖較難預(yù)防，其它原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預(yù)防方法，免受中圍發(fā)胖之苦。以下是專家建議預(yù)防中圍發(fā)胖的簡易方法，只要在日常生活中確實(shí)實(shí)行，就能永保苗條的中圍。

　　歐洲科研人員對(duì)超過35萬人進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)最高可達(dá)到正常人的兩倍。

　　來自倫敦帝國學(xué)院、德國人類營養(yǎng)學(xué)研究所等機(jī)構(gòu)的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們對(duì)超過35萬歐洲人進(jìn)行了平均9.7年的跟蹤調(diào)查。這些人在調(diào)查開始時(shí)的年齡平均為51.5歲。結(jié)果表明，一個(gè)人的身高體重指數(shù)(BMI)即便處于正常范圍內(nèi)，但如果腰圍過大，過早死亡的幾率仍會(huì)大大高于常人。

　　研究人員說，這一研究結(jié)果提供的強(qiáng)有力證據(jù)證明，一個(gè)人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過多脂肪，對(duì)健康也會(huì)造成嚴(yán)重威脅。他們建議，醫(yī)生在進(jìn)行體檢時(shí)，除了測算BMI，還應(yīng)測量腰圍和臀圍，以便及早發(fā)現(xiàn)健康隱患，提醒人們注意腰圍。

　　研究人員說，他們對(duì)相同BMI指數(shù)的研究對(duì)象進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著腰圍上升，早亡的幾率也會(huì)升高。具體來說，男性腰圍超過120厘米、女性腰圍超過100厘米，其早亡的幾率是腰圍正常人（男性小于80厘米、女性小于65厘米）的約兩倍。

　　另外，腰圍和臀圍之比也是一個(gè)衡量健康的重要指標(biāo)。這個(gè)比值越低，說明與臀圍相比，腰圍相對(duì)要小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腰臀圍之比每上升0.1，男性的死亡率就上升34%，女性則上升24%。

　　研究人員指出，這項(xiàng)研究最重要的發(fā)現(xiàn)就是，影響個(gè)人過早死亡的因素不僅僅是體重，身體脂肪的分布同樣關(guān)鍵。腰部囤積的脂肪組織的分泌物會(huì)誘發(fā)某些慢性病，尤其是心血管病和癌癥。研究人員認(rèn)為，久坐不動(dòng)、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

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