核心提示：減肥是太多人正在做的事情，尤其到了夏天大家減肥的熱情更高，在此期間大家采取的減肥方法各不相同，　不過百變不離其中，任何減肥方法都離不了飲食控制這條路，因為大家對體內(nèi)脂肪是什么原因?qū)е碌囊磺宥?，平時飲食攝入量過大，脂肪含量過剩，導致體內(nèi)脂肪大量堆積，所以減肥計劃當然不能少了飲食控制這一條。那減肥減脂期可以喝蛋白粉嗎？

減肥是太多人正在做的事情，尤其到了夏天大家減肥的熱情更高，在此期間大家采取的減肥方法各不相同， 不過百變不離其中，任何減肥方法都離不了飲食控制這條路，因為大家對體內(nèi)脂肪是什么原因?qū)е碌囊磺宥綍r飲食攝入量過大，脂肪含量過剩，導致體內(nèi)脂肪大量堆積，所以減肥計劃當然不能少了飲食控制這一條。那減肥減脂期可以喝蛋白粉嗎？

減脂期可以喝蛋白粉嗎

蛋白粉可是很多運動健身者的大愛，因為它能促進肌肉一長，對管理身材，促進運動效果有明顯作用，所以蛋白粉就是這樣受歡迎，不過平時不太運動的人并不需要額外補充蛋白粉，沒有運動身體消耗量變少，這個時候若食用過多蛋白粉是會增加身體，并不太適合。身體所需要的各種營養(yǎng)都是有限的，包括蛋白質(zhì)在內(nèi)，所以沒有運動的情況下并不建議喝蛋白粉，平時吃雞蛋、牛奶、豆制品就能滿足對蛋白質(zhì)的需求。

減肥期間每天給有營養(yǎng)制品才是關鍵，并不是蛋白質(zhì)，也可以說減肥期間是不是能收獲成功結(jié)果并不是吃不是吃蛋白粉能決定的，而是要管理整體飲食，同時還要注意運動配合。通過運動可以加大，再控制飲食后，才有機會瘦身成功。

所以減脂期可以喝蛋白粉嗎？能吃是能吃，但要控制好量，而且不能只依賴吃蛋白粉減肥，這是不現(xiàn)實的，想減肥必須保證日常三餐飲食足夠符合減肥減脂要求，基本要求就是要保證飲食清淡，避免出現(xiàn)熱量過剩這種情況。運動同樣是減肥計劃中不可缺的，它能讓身體脂肪得到燃燒，多方面合作才有機會瘦身成功。最后再次強調(diào)，減肥是否成功不能只依賴某一種方法，一定是生活習慣綜合配合，飲食、運動只是單方面的，像作息時間都要配合，否則通通會影響成果的。

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