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【橄欖油怎么吃減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 19:14

橄欖油怎么吃減肥

2020-08-02 20:23:23 ?

橄欖油怎么吃減肥

潘博 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

無論是空腹拌著涼菜，橄欖油都能達(dá)到減肥的效果。 橄欖油不僅含有多種維生素，而且其脂肪主要是不飽和脂肪酸，所以常對(duì)人體健康有益，而且不會(huì)引起人體肥胖。 不僅可以在炒菜時(shí)添加橄欖油，在做涼拌菜時(shí)也可加入，還能增加涼拌菜的味道。 對(duì)便秘患者，可在早晨空腹喝橄欖油，還能提高腸胃蠕動(dòng)，因此對(duì)減肥也有幫助。

2020-08-03 20:33:22

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

吃橄欖油有許多方法,如果你不喜歡把橄欖油直接加到麥片里,那就簡單了,你可以選擇用它來做沙拉醬或面包醬。但這是西餐的特色,而我們中國人則更喜歡用橄欖油代替動(dòng)物油炒菜煲湯,這樣也能收獲更多的健康。

2020-08-03 20:33:22

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