這12種越吃越瘦的減脂食物狂吃不胖
白菜：富含纖維熱量低
解熱除煩，通利腸胃，養(yǎng)胃生津，利尿通便，降低血糖
瘦身搭配：白菜+竹筍，白菜+土豆
黃瓜：含有丙醇二酸，抑制糖類物質轉變?yōu)橹?
有除熱，利水，解讀，清熱利尿的功效，還具有豐富的維生素E，延年益壽，坑衰老
瘦身搭配：黃瓜+大蒜，黃瓜+木瓜
白蘿卜：是分解脂肪小能手
有效的促進新陳代謝，增強食欲，化痰清熱，幫助消化
瘦身搭配：白蘿卜+綠豆芽，白蘿卜+芹菜
菠菜：減肥又補身
熱量低，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素，可以清楚血液里的毒素，促進消化
瘦身搭配：菠菜+白菜，菠菜+豆腐
冬瓜：不含脂肪熱量低
有利尿，清熱，化痰，消腫等功效，對于防止人體發(fā)胖具有重要作用
瘦身搭配：冬瓜+姜絲，冬瓜+綠豆
辣椒：燃燒脂肪塑形體
可以燃燒體內的脂肪，提高新陳代謝，是開胃消食，具有促進血液循環(huán)的功能
瘦身搭配：辣椒+萵苣，辣椒+空心菜
綠豆芽：清場排毒除脂肪
含有豐富的水分，纖維質和維生素，熱量低，常吃綠豆芽，對減肥的你非常有利
瘦身搭配：綠豆芽+冬瓜皮，綠豆芽+韭菜
竹筍：熱量低，高纖維
可以延緩腸道中食物消化和葡萄糖的吸收，適合減肥人群食用
瘦身搭配：竹筍+白菜，竹筍+豆腐

2023-10-29 20:21

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