炒飯熱量
武漢譽(yù)祥科技
2024-06-21 · 時(shí)尚潮流知識(shí)分享
關(guān)注
一份炒飯的熱量，大概在二百大卡之間。這只是一份普通的炒飯。如果是蛋森返炒飯或者是揚(yáng)州炒飯，熱量就會(huì)更高，甚至?xí)^(guò)三百大卡。而且炒飯不僅熱量比較高，而且還含有大量的脂肪和碳水化合物。這些都是導(dǎo)致肥胖的主要元兇。如果長(zhǎng)期吃炒飯陪圓的話，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且對(duì)身體非常不健康。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。米飯中還含有礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素和賴氨酸。大米性平、味甘，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目此亂饑、止煩、止渴、止瀉的功效。
食用功效
有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
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