我來(lái)自遼寧省沈陽(yáng)市，今年44歲，在一家商場(chǎng)工作。

每當(dāng)看到身邊有人減肥失敗的時(shí)候，我內(nèi)心痛苦而無(wú)奈。所以，我想把自己減肥的過(guò)程寫出來(lái)，希望能夠幫助到想要減肥的朋友。

對(duì)于年輕人來(lái)講，怎么減肥一直是她們熱聊的話題，苗條身材更是持久的追求。但是，很多人熱衷于節(jié)食減肥、藥物減肥、針灸拔罐。我認(rèn)為此類方法是不健康的，效果不好，還會(huì)帶來(lái)致命的副作用。

其實(shí)大家都明白，一個(gè)切實(shí)可行的減肥方法在減肥的過(guò)程中起著關(guān)鍵性作用。方法不對(duì)，努力白費(fèi)，所以我們選用的減肥方法必須是健康的、科學(xué)的、有效的。

為了尋找到自己所認(rèn)可的減肥方法，我花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但是都無(wú)濟(jì)于事。正當(dāng)我失落想要放棄的時(shí)候，事情卻有了轉(zhuǎn)機(jī)。有次晚上聚會(huì)，我們幾個(gè)女人聊到了減肥。其中有一位是消化內(nèi)科的醫(yī)生，她建議我們代餐試試。

我感覺自己抓到了救命稻草，減肥瞬間有希望了?；丶抑?，我按照她的所說(shuō)在網(wǎng)上果然找到了那家代餐。很快，我在沈陽(yáng)就收到了寄來(lái)的代餐。減肥正式開始，早晚喝代餐，中午正常吃飯，每天再室外快走45分鐘。

我的減肥結(jié)果非常好，早晚代餐三個(gè)月，體重從128斤減到97斤，累計(jì)減重31斤。瘦了之后，我的體形變化相當(dāng)明顯，水桶腰沒了，麒麟臂沒了，大餅?zāi)槢]了，小象腿也沒了……

停止減肥后，我恢復(fù)了一日三餐的正常飲食?，F(xiàn)在，我的體重仍然是兩位數(shù)。這個(gè)結(jié)果說(shuō)明：代餐停止后體重是不會(huì)反彈的。

當(dāng)體重秤顯示兩位數(shù)的那一刻，我內(nèi)心的激動(dòng)無(wú)言以表。三個(gè)月甩掉31斤贅肉，我很棒！

瘦下來(lái)，我才知道減肥原來(lái)如此簡(jiǎn)單。我可以做到，那你就可以做到。話不多說(shuō)，我祝愿我們沈陽(yáng)市肥胖的朋友都能夠早日減肥成功，擁有健康，擁有自信

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