減肥減脂秘?排毒養(yǎng)顏營養(yǎng)果汁奶昔??7天輕松瘦5?斤 ??要想瘦，身體必須先排毒排濕，所以排毒食物是打頭陣，接下來才是補充各種營養(yǎng)達到減脂瘦身效果！ 有一種體質(zhì)叫吃什么都不胖，還有一種體質(zhì)叫喝涼水都長胖，這和個人的體質(zhì)有關(guān)。下面有簡單的分析這種易胖體質(zhì)。 秘?每天喝新鮮果汁，你的腸胃都會覺得很舒服。 接下來分享營養(yǎng)水果搭配教程： 1?火龍果?木瓜?牛奶?蜂蜜【奶昔】 功效 ??火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白及花青素，有效排毒護胃，清宿便，預(yù)防貧血抗癌 ??木瓜具有健脾消食、通乳抗癌，豐胸之效果 ??蜂蜜牛奶，蜂蜜能潤肺止咳，潤燥，止痛，解毒之功效，牛奶有助于睡眠，所以晚上睡前喝牛奶比較好。 2?藍莓?櫻桃?蜂蜜【果汁】 功效 ??藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，有效保護眼睛，減緩衰老功效 ??櫻桃的含鐵量特別高，熱量低，并且含有膳食纖維，容易飽腹，褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容養(yǎng)顏的佳品之一。 3?芒果?香蕉?牛奶?蜂蜜【奶昔】 功效 ??芒果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、葉酸、多種有機酸，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥。 4?蜜瓜?橙子?蜂蜜【果汁】 功效 ??橙子具有生津止渴，化痰止咳，美容抗衰老功效，橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。從而達到減肥效果。 ??蜜瓜堪稱VC之王，開胃潤肺清熱，含有豐富的抗氧化劑，能夠減少皮膚黑色素的形成，增強細胞抗曬能力。 小仙女們排毒養(yǎng)顏水果搭配告訴你們了，瘦不瘦就看你喝不喝了哦！ #夏日必喝果汁 #低卡輕斷食果汁 #元氣果汁食譜 #美食 #我的私藏美食

發(fā)布于2月16日 06:07

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