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減肥喝蘋果醋有什么好處

2023年3月27日

范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三甲 | 全國第23

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

一般來說，減肥期間喝蘋果醋可以促進(jìn)脂肪分解，有利于幫助消化，加速人體新陳代謝，蘋果醋中微量元素、維生素含量較多，有利于在減肥期間補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸胃蠕動速度，預(yù)防便秘，并且熱量較低，適合在減肥期間飲用，對減肥有一定幫助，但是飲用時要控制好量，腸胃不好的患者如果大量喝，可能會使胃酸分泌較多，容易導(dǎo)致胃酸、胃脹、嘔吐等癥狀，建議根據(jù)個人體質(zhì)來定，適量飲用，不要一次性喝太多。

減肥期間要清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適度運(yùn)動，多喝水。

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