現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，全身臟器功能容易出現(xiàn)衰退，腎虛則是其中的一種。近年來(lái)，很多人通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，只要注意日常的飲食及生活習(xí)慣，就可以保護(hù)好你的腎。

　　日常生活中的護(hù)腎關(guān)鍵：

　　1、多飲水

　　飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。

　　2、別用飲料代替開(kāi)水

　　飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之。

　　3、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/strong>