含可可70%以上的黑巧克力真的可以減肥？

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含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于熱量太高，吃了容易發(fā)胖。所以，想減肥一定要吃可可粉含量握森伍在70%以上的黑巧克力。最初會感覺太苦，有點難吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，習(xí)慣以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全沒有加入可可粉，毫無減肥作用！
黑巧克力只能作為下午茶的點心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意段或，放在舌頭上讓它慢慢融溶化，這樣一來，就能獲得飽腹感春燃，從而即使正餐吃得比平時少，也不會覺得餓。晚上肚子餓時，寧可不吃夜宵，而改喝黑巧克力飲料，就能達到抵制過量攝取卡路里的目的。雖然有個體差異，但是，一般來說，大約持續(xù)1～2周，體重就能下降。

可可脂含量超過70%的巧克力，是百利無一害的。因為可可中含豐富的鐵辯顫質(zhì)（是牛奶中鐵含量的140倍）、纖維質(zhì)及多種礦物質(zhì)，對清除附著在血管壁里膽固醇有神奇功效，對于改善因為肥胖而伴隨而來的動脈硬化及高叢型血壓等，也十分有效果；還可以擴張血管壁，促進血液循環(huán)加攜鄭敗速，利于睡眠，有利消除疲勞。而且每天吃一點黑巧克力對心臟是有好處的哦?。?！但是！無論是苦的還是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分與熱量，過量食用對健康也有一定的不利影響，所以，吃黑巧克力也要注意適量。

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評論

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叢冰藍0i7
2020-12-17 · 超過16用戶采納過TA的回答

知道答主

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關(guān)注

減肥人士福利，黑巧克力減肥法！很少人知道瘦兆友身讓猜桐秘訣，用對瘦坦坦一圈

快捷鍵說明

能不能減肥倒不是很清楚，不過好的巧克力，吃了不會胖。報紙上說的。。。

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