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在 Apple Watch 上結(jié)束和查看體能訓(xùn)練摘要

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 23:19

在 Apple Watch 上結(jié)束體能訓(xùn)練

達成目標時，你會聽到提醒鈴聲并感覺到振動。如果你感覺狀態(tài)良好并希望繼續(xù)訓(xùn)練，沒問題，Apple Watch 會繼續(xù)收集數(shù)據(jù)，直至你告訴它可以停止了。準備結(jié)束體能訓(xùn)練時：

在 Apple Watch 上前往“體能訓(xùn)練” App 。

向右輕掃，然后輕點“結(jié)束”。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠以滾動瀏覽健身成果摘要，然后輕點頂部的 “結(jié)束”按鈕。

【提示】心率傳感器會在你結(jié)束體能訓(xùn)練后三分鐘內(nèi)保持活躍以測量你的心率。完成體能訓(xùn)練后，你可以輕點體能訓(xùn)練摘要上的心形圖標以實時查看心率。

完成針對心肺鍛煉的體能訓(xùn)練后，你可以調(diào)整鍛煉強度的估算評級。心率、最大攝氧量以及個人數(shù)據(jù)（如年齡、身高和體重）因素都會計入每次評級。

在 Apple Watch 上前往“體能訓(xùn)練” App 。

完成體能訓(xùn)練后，向右輕掃，然后輕點“結(jié)束”。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠來滾動瀏覽結(jié)果摘要，然后輕點“添加耗能”。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠來表明耗能，然后輕點 “完成”按鈕。

完成后，輕點頂部的 “結(jié)束”按鈕。

若要編輯耗能評級，請在 iPhone 上前往“健身” App，輕點“練習”，輕點一種體能訓(xùn)練，輕點“耗能”，拖動滑塊以更改評級，然后輕點“更新”。

在 iPhone 上前往“健身” App。

向下滾動，輕點“練習”，然后輕點一種體能訓(xùn)練。

摘要包括體能訓(xùn)練詳細信息、各單段信息、心率、耗能和路線。你可以通過輕點每一項旁邊的“顯示更多”，來查看其更多詳細信息。

若要查看路線，你必須打開路線跟蹤。你可以在設(shè)置 Apple Watch 時打開路線跟蹤，也可以稍后隨時打開：

在 Apple Watch 上：打開“設(shè)置” App ，前往“隱私與安全性”>“定位服務(wù)”，輕點“Apple Watch 體能訓(xùn)練”，然后輕點“使用 App 期間”。

在 iPhone 上：前往“設(shè)置”>“隱私與安全性”>“定位服務(wù)”，輕點“Apple Watch 體能訓(xùn)練”，然后輕點“使用 App 期間”。

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