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吃黃豆是增肥還是減肥呢

提問時間：2019-03-11 23:42

我想減肥，但不想吃藥和運動。聽說最近流行吃黃豆減肥，想知道吃黃豆是增肥還是減肥呢？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

黃豆減肥效果并不明顯?？梢赃M(jìn)行慢跑健身操，瑜伽等運動進(jìn)行減肥，同時注意控制飲食，堅持不懈。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的飲食。
吃黃豆對減肥是沒有太大作用的，在平時應(yīng)該加強鍛煉身體動作，卻有氧運動，有助于消耗脂肪，健康減肥，不要吃油膩高脂肪食物。

回復(fù)時間：2019-03-12 00:27

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