說到早餐，豆?jié){一定榜上有名，營養(yǎng)價值高，還簡單易做，能夠增強體質(zhì)，防高血壓，美容養(yǎng)顏等功效，今天整理了一些豆?jié){的搭配，趕緊收藏起來，早餐不知道喝什么的時候記得拿出來看看。

1.黃豆豆?jié){——滋陰潤燥

黃豆70克，水1200毫升

2.枸杞豆?jié){——滋補肝腎，增強免疫力

黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升

3.紅棗枸杞豆?jié){——補虛益氣，安神

黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升

4.紅棗蓮子豆?jié){——養(yǎng)血安神，清熱解毒

紅棗、蓮子各15克，需要去核去芯，黃豆50克

5.黑豆芝麻豆?jié){——烏發(fā)養(yǎng)顏，清熱

黑豆50克，芝麻5克，花生15克

6.百合蓮子綠豆?jié){——清火安神

百合、蓮子各10克，綠豆40克

7.綠豆豆?jié){——清熱瀉火

綠豆70克

8.二豆蜜漿——健脾潤肺，清熱解毒

紅豆20克，綠豆50克，蜂蜜30克

9.紅棗綠豆豆?jié){——補氣安神

紅棗去核15克，綠豆20克，黃豆20克

10.黑芝麻核桃豆?jié){——益智健腦

黑芝麻5克，核桃仁10克，黃豆50克

11.核桃杏仁露——養(yǎng)顏

核桃仁40克，杏仁40克

12.燕麥豆?jié){——益肝和胃

黃豆30克，燕麥20克

13.小米豆?jié){——健脾養(yǎng)胃

小米20克，黃豆40克

14.紅豆小米豆?jié){——清熱利濕

紅豆30克，小米20克，黃豆30克

15.小米綠豆?jié){——清熱健脾

小米20克，綠豆30克，葡萄干20粒

16.綠豆大米豆?jié){——清熱生津

綠豆30克，大米15克，黃豆20克

17.黑芝麻漿——養(yǎng)發(fā)補氣

黑芝麻15克，黃豆30克，紅棗5顆

18.花生豆?jié){——補氣提神

花生30克，黃豆40克

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