核心提示：喝醋減肥的正確方法有哪些？喝醋的正確方法有：了解自己的身體情況、稀釋過(guò)才可以飲用、不宜空腹飲用、經(jīng)期不宜飲用、不宜與熱性水果同時(shí)食用、喝醋后應(yīng)立即漱口。掌握喝醋的正確方法，就能讓你越喝越瘦。

　　喝醋減肥是一種比較有效的減肥方法，能夠起到很好的減肥作用。但是，喝醋減肥的方法十分講究，需掌握正確的方法才能達(dá)到瘦身的效果。下面，小編給大家介紹一下喝醋減肥的正確方法，讓你越喝越瘦。

　　喝醋的正確方法

　　1.了解自己的身體情況

　　一些人群不適宜喝醋減肥法，因此，需先了解自己的身體情況，合不合適采用喝醋減肥法。脾胃濕盛、胃酸過(guò)多的人群不宜使用喝醋減肥法，患有胃腸道疾病的人群不適宜使用喝醋減肥法，外感初起者不宜使用喝醋減肥法。

　　2.醋應(yīng)稀釋過(guò)才可以飲用

　　醋不宜直接飲用，可以搭配蜂蜜或是水稀釋后一起飲用，這樣能夠減少醋酸對(duì)胃腸道的刺激。醋跟水的比例應(yīng)以一比五為基準(zhǔn)，醋跟蜂蜜的比例應(yīng)以一比四的比例為基準(zhǔn)，跟蜂蜜一起搭配時(shí)味道比較刺鼻難聞，可以加入適量的水一起稀釋飲用。

　　3.不宜空腹飲用

　　醋不宜空腹飲用，醋空腹飲用容易會(huì)使胃腸道受到嚴(yán)重的刺激。最適合喝醋的時(shí)間是在午餐中加入醋，晚餐吃完后喝醋。

　　4.經(jīng)期不宜飲用

　　經(jīng)期喝醋減肥有很大的幾率引起子宮收縮，并且容易引起月經(jīng)不調(diào)，因此，月經(jīng)期間不宜采用喝醋減肥法。

　　5.不宜與熱性水果同時(shí)食用

　　在喝醋后不宜食用熱性水果，例如榴蓮、甘蔗等。醋與熱性水果一起食用會(huì)減少醋減肥的功效，并且容易上火，因此，醋不能跟熱性水果一起食用。

　　6.喝醋后應(yīng)立即漱口

　　喝醋后應(yīng)該立即漱口，以免醋酸破壞牙齒結(jié)構(gòu)，傷害牙齦，侵蝕牙齒。

　　以上是喝醋的正確方法，采用喝醋減肥應(yīng)掌握以上的正確方法，才可以達(dá)到減肥的目的，讓你越喝越瘦。

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