減肥人群在晚上能吃小西紅柿，但是要注意進(jìn)食量。小西紅柿具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的纖維素、維生素以及礦物質(zhì)，適量吃一些小西紅柿，不僅可以給機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于改善便秘能起到調(diào)理作用，而且小西紅柿中的脂肪或者熱量比較低，適量吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

雖然減肥人群在晚上可以適當(dāng)吃小西紅柿，但是不要吃太多，而且在睡覺之前最好不要吃，以免引起消化不良。要實(shí)現(xiàn)有效減肥，需要合理控制總體的熱量攝入，增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入，此外保持充足的水分?jǐn)z入對(duì)減肥也很重要。

此外，減肥期間可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，比如跑步、游泳，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)于改善肥胖能夠起到一定的作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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