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晚上可以吃西紅柿嗎

近期發(fā)布11月23日

李小鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第51

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

西紅柿晚上是可以吃的，因為西紅柿屬于一種蔬菜，具有減肥的功效。首先，晚上吃西紅柿可以減肥，因為西紅柿含有豐富的維生素，可以吸收體內(nèi)多余的脂肪，并且可以通過新陳代謝排泄出去，減少體內(nèi)油脂的吸收和堆積，所以可以幫助減肥。其次，西紅柿中還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以抑制脂肪的生成，減少多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且西紅柿本身屬于低熱量，低脂肪的食物。所以西紅柿可以晚上吃，尤其適合減肥的人吃。

西紅柿中含有豐富的維生素和微量元素。可加快身體新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化與吸收。而且西紅柿中含有褪黑素，可幫助睡眠促進(jìn)體內(nèi)生長激素分泌，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。胃腸虛弱的人要選擇適當(dāng)?shù)某?，不可以一次性攝入過多，最好選擇在飯后吃西紅柿。平時多注意飲食搭配，選擇清淡易消化食物。

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