核心提示：想要減肥卻又管不住自己的嘴，平時不忙的時候總是會在辦公室里吃一些小零食?？墒橇闶呈菧p肥的大敵，所以MM們都很苦惱，如何才能滿足食欲又不會發(fā)胖呢？那不妨選擇一些減肥吃的低熱量食物。

　　 現(xiàn)在不少辦公室的MM都在被自己的小肚腩和大粗腿困擾著，想要減肥卻又管不住自己的嘴，平時不忙的時候總是會在辦公室里吃一些小零食?？墒橇闶呈菧p肥的大敵，所以MM們都很苦惱，如何才能滿足食欲又不會發(fā)胖呢?那不妨選擇一些減肥吃的低熱量食物，下面我們一起來看看。

　　 蘇打餅干

　　 蘇打餅干是一種熱量比較低的食物，它的熱量甚至已經低過了相同克數(shù)的全麥餅干，在餅干當中它可以說是熱量最低的，。蘇打餅干含有一定的碳酸氫鈉，人吃了以后可以平衡體內的酸堿度，也不用擔心會發(fā)胖。

　　 杏仁

　　 在眾多的堅果當中，杏仁是最受歡迎的一款，因為杏仁的熱量非常低，另外杏仁還含有豐富的維生素、各種礦物質、氨基酸、脂肪酸、膳食纖維等，尤其是不飽和脂肪酸以及維生素E的含量是最豐富的，是健康長壽的佳品，也是瘦身減肥的好幫手。

　　 紅棗

　　 紅棗是女性的補血養(yǎng)顏的佳品，它含有豐富的鐵元素，最重要的是紅棗的熱量很低，是辦公室里的女白領們最合適不過是零食了。不管是直接吃紅棗，還是用紅棗來泡水喝都是可以的，不用擔心會發(fā)胖。

　　 上面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種適合減肥吃的低熱量食物，大家可以簡單的了解一下。當然了，這樣的食物還有很多，比如說核桃、蜂蜜、葡萄、酸梅、各種烤魚片等等，大家可以從中選擇幾種自己愛吃的，這樣就不用擔心會發(fā)胖啦!

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