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精油按摩減肥的三個步驟

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 04:14

　　有沒有一種不費力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩減肥。按摩可以被動消耗能量，按壓肌肉時，可以釋放卡路里，加快新陳代謝，脂肪可以減少。一個小時的按摩和游泳45分鐘消耗的能量是一樣的。

　　 精油按摩減肥

　　精油按摩減肥方法的整個過程可以有三個步驟。第一步就是患者趴在床上，腳部需要放個經(jīng)加熱的中藥袋，先暖暖身子，然后將兩手搓熱，使用些精油隨著淋巴循環(huán)來按摩。穴位慢慢被打開，經(jīng)絡會加快，精油內(nèi)含的植物成分及能量，可以到達全身各處，增強排毒能力。

　　第二步就是通過按摩，精油內(nèi)含的能量經(jīng)過轉(zhuǎn)化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后，肌膚就開始發(fā)紅發(fā)熱了，其實就是脂肪開始燃燒了。最后一步就是通過手法按摩讓肌肉緊實，“從下到上”進行按摩，可以改善臀部下垂問題。

　　日常也可以通過敲敲打打來甩掉贅肉。我們自己就可以在家里敲打身體，從肩膀至腳跟，重點敲打，可以排毒減壓。其中，大腿外的膽經(jīng)，每天可以敲15-20分鐘左右，微微發(fā)汗。順經(jīng)絡敲20分鐘消耗的能量等同于慢跑10分鐘。早、中、晚各敲打一次，不節(jié)食的情況下，堅持三個月可以減6斤左右。

　　當然，每一位女性也許都是貪心的，總希望除胸部外，全身上下都可以瘦下來。那在使用精油瘦身時，可以結(jié)合美胸豐盈護理，可以改善胸部肌肉的彈性及韌性，減緩皮膚松弛，瘦身同時可以讓胸部保持豐滿，更可以防治胸部疾病。不過不同地瘦身精油，功效也是不一樣的。想盡快瘦身成功，就要按自己的身材需求來調(diào)配精油，才能有針對性地進行瘦身。

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