腹部按摩減肥手法有哪些?

2020-03-28 06:21:45 ?

你好，如果你想減掉腹部的脂肪的話?？梢钥紤]下面的幾種方法。拍拍肚子減肥法第一步：手指自然放松，張開，輕拍小腹最肥胖的部位20次。第二步：拇指向手掌內(nèi)收，其余四指握空拳，在小腹脂肪堆積的部位輕輕拍打20-30次。畫圈法瘦腹部第一步：雙手伸直，交叉放在肚臍上，拇指交叉，掌心對著肚臍。男女的手法略有不同，男的左手在下，女的右手在下。第二步：稍稍吸氣后收腹，雙手順時針揉按36圈，摩擦?xí)r手掌腹部會微微發(fā)脹，有助于腸胃蠕動。

2020-03-29 06:31:44

您好，腹部按摩減肥的手法有以下幾種：面頸部按摩，主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，額部、面頰、鼻、頜、耳、頸、頭頂部按順序按摩，每次5~10分鐘。另外就是四肢按摩，主要是按摩手法，按壓等。上肢多采用推拿、搓、拍、點等手法，下肢多采用推、按、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當(dāng)施重手法，自上而下，向后推，使肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加脂肪消耗，達(dá)到減肥效果。以上是我的回答，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-03-27 17:20:01

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