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今夏最值推薦的按摩瘦身法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 04:40

核心提示：　所謂“減肥按摩”是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。即使平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法，促動(dòng)功效疊加，讓塑身效果更顯著。

　　小腿按摩法：

　　1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

　　2、用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。

　　左右兩腿重復(fù)此動(dòng)作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。

　　大腿按摩法：

　　1、雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè)，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

　　2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

　　3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次，直到大腿感到酸痛。

　　注意事項(xiàng)：

　　雙手捏住腿部時(shí)，應(yīng)由外側(cè)向內(nèi)側(cè)推按，用大拇指施力，手指?jìng)?cè)面推壓，為了幫助脂肪運(yùn)動(dòng)從而消除水腫等問(wèn)題，要按摩全面。按摩時(shí)用手掌握住膝蓋內(nèi)側(cè)，大拇指按壓膝蓋兩側(cè)的淋巴穴位，感覺(jué)疼痛時(shí)候可以適當(dāng)減輕力量按摩，淋巴穴位的周?chē)部梢暂p輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。

　　塑身小物讓瘦身更有趣

　　工欲善其事，必先利其器——瘦身、美體一樣也是這個(gè)道理。商家們?cè)诶w體工具的市場(chǎng)可謂是動(dòng)了不少腦筋，為大家貢獻(xiàn)了不少新奇有意思的產(chǎn)品，在堅(jiān)持使用塑身纖體產(chǎn)品的同時(shí)，合理地利用瘦身工具，快速趕走大象腿、游泳圈，也告別減肥的枯燥。

　　魔纖推脂按摩器

　　風(fēng)靡日本的塑身小玩意，有著像淋浴噴頭的凸起設(shè)計(jì)，所以也叫做“按摩淋浴洗頭刷”套在手上在沐浴時(shí)按摩身體，可以深層按摩肌膚，舒緩緊張，刺激新陳代謝的同時(shí)加速血液循環(huán)。

　　針對(duì)重點(diǎn)：橘皮紋

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