首頁資訊 1杯酸奶=2罐可樂？記者調(diào)查

1杯酸奶=2罐可樂？記者調(diào)查

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 06:46

作為畢生都要追求的事業(yè)，任何一個(gè)姑娘都是減肥理論專家。說到減肥食物，吃什么減肥，怎么吃才能不胖，她們都能瞬間回答你。

市民：“酸奶呀?！?/p>

酸奶，在減肥界的地位，就像生活中的“多喝熱水”一樣重要。可是最近朋友圈卻爆出，1杯酸奶比2罐可樂的能量都高，這是真的嗎？

專家：“這句話從字面上是對的，沒毛病。我們從超市買的酸奶和可樂，可以看到上面寫的每100克酸奶能量是339千焦，而100毫升的可樂能量是190千焦。但是這兩個(gè)東西根本就沒有可比性。酸奶成分表還有蛋白質(zhì)、碳水化合物等等，而可樂這些都是0。你不能單單追求能量，如果沒有營養(yǎng)素的攝入，身體會(huì)垮掉的，所以酸奶的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于可樂?！?/p>

《都市快報(bào)》全媒體記者了解到，這么一來，網(wǎng)上的帖子其實(shí)就是偷換了一個(gè)概念。1杯酸奶的確=2罐可樂的“能量”，可是1杯酸奶的營養(yǎng)那是10瓶可樂都趕不上的。其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪嘘P(guān)于酸奶的誤區(qū)還有很多。

【誤區(qū)1：飯后喝酸奶能減肥】

專家：“本來吃了飯之后你的能量足夠了，再和酸奶只能增加能量，不會(huì)有助于減肥。酸奶可以在兩餐之間攝入，代替一頓餐，才有助于減肥?！?/p>

【誤區(qū)2：酸奶和藥能一起吃】

專家：“酸奶和藥不能一起吃，酸奶中的成分影響藥物的代謝?！?/p>

【誤區(qū)3：酸奶和酸味飲料營養(yǎng)一樣】

專家：“飲料遠(yuǎn)沒有酸奶的營養(yǎng)價(jià)值高，你看酸奶上面的成分第一位的是生牛乳，而飲料排在第一位的是水?！?/p>

看來網(wǎng)上傳播的帖子也不可全信。如何鑒別信息真假？一定要多看看一些專業(yè)的媒體報(bào)道，比如說我們都市快報(bào)。

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