有時(shí)候減肥很簡單，吃對了，喝對了，身體悄悄就瘦了！就像這道健康有營養(yǎng)飲品是我這個(gè)夏天必喝的，因?yàn)槟膫€(gè)女生不想減肥呢？誰不是覺得自己再完美點(diǎn)更好呀？這道飲品經(jīng)常喝可以減肥又改善皮膚，關(guān)鍵是做法簡單，幾分鐘就做好了；每次多做點(diǎn)放進(jìn)冰箱里冷凍上一個(gè)小時(shí)再拿出來喝更是美味。這幾樣食材搭配一起能更好地幫助我們清除體內(nèi)垃圾。
它叫排毒五青汁，是用五種高纖維青色蔬果制作之健康飲品，含有充足的維C和纖維素，能幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥和改善皮膚的作用。鄧紫棋、李小璐等人都曾分享它，所以說啊，夏天最不能錯(cuò)過的就是它啦，許多明星都在喝，燃燒脂肪就靠它！我每天閑下來的時(shí)候都會(huì)做上一大杯放冰箱里，二十分鐘以后拿出來調(diào)蜂蜜喝；堅(jiān)持喝它這段時(shí)間，我明顯的感覺到身體輕松，輕盈。所以分享給大家。
【排毒五青汁】
【所需食材】：青蘋果，青辣椒，黃瓜，芹菜，以及苦瓜，蜂蜜。
【做法】：1.芹菜一小顆洗干凈切成段備用。芹菜可以燃燒脂肪，更可以讓皮膚變白，變光滑。而且眾所周知，它對降血壓有很好的輔助性抑制，是極好的一味食材。
2.青蘋果切成薄片備用。不是紅蘋果哦，青蘋果里含有紅蘋果里沒有果膠和單寧酸，可以修復(fù)受損肌膚促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除毒素，豐富的維生素C還可以保持皮膚細(xì)嫩紅潤。
3.黃瓜不用去皮，直接切成小丁就可以了。黃瓜也是眾所周知的美容食材，最常見的就是直接削下來貼臉上，貼一次都會(huì)明顯變白，它富含維C和鉀，可以降火消暑還可以改善宿便問題。鉀離子可以幫助身體消除水腫，所以愛腫的男女生可以多食用黃瓜。
4.這第四個(gè)就是辣椒了，辣椒也直接切成碎塊，家里的榨汁機(jī)大的話無所謂，小的話就盡量切碎一點(diǎn)，我家有一個(gè)手動(dòng)的榨汁機(jī)，好麻煩的，我用的小的，所以切得小小的好榨。辣椒降脂作用明顯，好多國外的明星都在素材食譜里加入較多的青椒。最后一個(gè)就是苦瓜啦，苦瓜切碎，和他們放一起。
5.所有食材放進(jìn)榨汁杯里三分之二處，再放入三分之一的水進(jìn)去，榨成汁。
6.榨好之后過篩倒進(jìn)杯子里，這杯汁最神奇的是喝不出苦瓜的苦味兒，一點(diǎn)都不難喝，喝的時(shí)候，最好調(diào)入一點(diǎn)蜂蜜，或者先放冰箱里冷藏一下再喝，味道很棒！這樣做的飲品，我一口氣能喝上兩大杯。這，吃著瘦不是小菜一碟嗎？
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