冬天來了，我們難免要多吃一些熱菜。然后問題來了，喉嚨痛，口干舌燥。最可恨的肉肉慢慢的積累了很多。恰巧我的一個(gè)朋友帶來了我媽媽在微山湖曬干的荷葉，荷葉很香。今晚我要吃荷葉粥。

荷葉粥性寒，是一種特殊的消暑粥。此外，荷葉粥還有散熱、解熱、祛瘀的作用。腿粗、肚子粗的女性也不用驚慌。堅(jiān)持喝荷葉粥可以祛熱減肥。這將幫助您減肥并保持年齡。荷葉粥進(jìn)入人體后，可以清除人體多余的脂肪，預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。經(jīng)常食用還可以起到很好的減肥作用，使身材苗條、有魅力。

如何煮荷葉粥清火瘦身

一片荷葉；一小杯米飯；冰糖適量；適量的葡萄干

烹飪步驟

1、荷葉用溫水泡軟，洗凈。到了泡荷葉的時(shí)候，將水倒入鍋中，煮沸。

2.取一小杯大米，洗凈并浸泡在水中。

3、將荷葉放入沸水中，蓋上鍋蓋煮十分鐘。

4.時(shí)間到了，去掉荷葉，加入米飯。蓋上鍋蓋，中火煮二十分鐘。

5.加入冰糖和葡萄干，可以減少荷葉的苦味，味道更好。返回搜狐，查看更多

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