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怎么食療減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 09:53

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怎么食療減肥

34 次瀏覽2012.08.09 提問

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匿名用戶

2012.08.09 回答

黃瓜    黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，胖人適當(dāng)多吃些黃瓜，減肥的效果好。
    白蘿卜    白蘿卜含有能幫助消化的酶和能增進食欲的芥子油等物質(zhì)，吃后能促使脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝，以避免脂肪在皮下堆積。
    韭菜    韭菜所含的纖維素最多，這種纖維素進入人體后，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排除腸道中過多的養(yǎng)分。
    冬瓜    冬瓜含有的熱量要比其它蔬菜少，又有助于促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。
    辣椒    除含有營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有辣椒素。能促進脂肪代謝，抑制脂肪在體內(nèi)蓄積，適當(dāng)多吃些可助減肥。
    綠豆芽    含水分較多，被身體吸收后產(chǎn)生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。