老師簡介：

趙志新，中央電視臺、北京電視臺等國家健身節(jié)目專家。國家社會體育教練、國家體育總局越野行走首席講師、北京科學健身專家講師組秘書長、中國

國家擊劍隊與體能教練簽約。通過總結和創(chuàng)新，趙之心先生創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛煉項目

目的。先后在全國演講2500多場，參與人數(shù)近百萬。

內容簡介：
隨著中老年人年齡的增長，各種慢性病也在增加。在這種情況下，中老年人無論是大腦反應能力、肌肉和骨骼支撐能力，還是身體協(xié)調能力，都會變得緩慢。因此，

中老年人的保健和運動尤為重要。中老年人必須掌握適當?shù)倪\動強度，在科學運動處方的指導下進行運動。那么，什么樣的運動保健才是科學的呢？什么樣的運動保健才有

有助于身心健康？
請收看全民體育健康總教練趙之心老師精彩的《健康生活每一天》。

集名：
第一，讓飲食更健康          二、長壽生活方式
三、精心呵護身心          四、保持肌肉活力
四肢靈活運動          六、預防糖尿病
七、改善生理功能          八、注意精細運動
九、排除身心毒素          十、強身健骨運動
十一、新編五禽行          八段錦新編

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游人客棧 ? 趙之心 健康生活每一天