導(dǎo)讀1、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方式得知，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重可以用身高減去105，所以如果是身高170的體重，最佳的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是65千克。2、改善飲食習(xí)慣：最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習(xí)慣全部都改掉。這樣長期堅(jiān)持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。

1、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方式得知，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重可以用身高減去105，所以如果是身高170的體重，最佳的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是65千克。

2、改善飲食習(xí)慣：最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習(xí)慣全部都改掉。這樣長期堅(jiān)持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。

3、選擇屬于自己的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)減肥是很多美眉又愛又恨的東西，再怎么不喜歡運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)有一個(gè)自己可以接受的減肥運(yùn)動(dòng)，所以挑最適合你自己的運(yùn)動(dòng)方式吧。

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